Apakah Kafein Dapat Menyebabkan Kecemasan? Ini Jawaban dan Alasannya

Apakah Kafein Dapat Menyebabkan Kecemasan? Ini Alasannya (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kafein adalah salah satu zat yang paling populer dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Banyak orang mengandalkan kafein untuk meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Namun, bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental, terutama kecemasan? Berikut beberapa alasan kafein yang dapat menyebabkan kecemasan.

Kafein dan Kecemasan

Alasan kafein yang dapat menyebabkan kecemasan. (freepik.com)

Kafein dapat memicu gejala yang mirip dengan kecemasan, seperti kegugupan dan detak jantung yang cepat. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, kafein bisa menyebabkan kecemasan.

Kafein adalah zat yang sangat populer dan digunakan oleh banyak orang di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, sekitar 85 persen populasi mengonsumsi kafein setiap hari.

Hubungan antara Kafein dan Kesehatan Mental

Kafein yang ada di teh dan kopi (freepik.com)

Ada hubungan antara konsumsi kafein dan kesehatan mental. Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), ada empat gangguan yang terkait dengan kafein:

- Keracunan kafein
- Penarikan kafein
- Gangguan terkait kafein yang tidak ditentukan
- Gangguan yang disebabkan oleh kafein lainnya (gangguan kecemasan, gangguan tidur)

Baca Juga: Mengenal Manfaat dan Efek Samping Kafein, Kandungan Khas dalam Kopi yang Digemari Banyak Orang

Sebuah studi tahun 2008 menunjukkan bahwa kafein meningkatkan kewaspadaan dengan menghalangi zat kimia di otak (adenosin) yang membuat kamu merasa lelah, sambil memicu pelepasan adrenalin yang meningkatkan energi.

Jika jumlah kafein cukup tinggi, efek ini bisa menyebabkan kecemasan.

Gejala Kecemasan oleh Kafein

Gejala kecemasan oleh kafein (freepik.com)