7 Manfaat Minum Air Kelapa Secara Teratur untuk Kesehatan

Minum air kelapa secara rutin juga dapat menjaga kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu menjaga diabetes dengan menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi stres oksidatif.

Efek ini dianggap berasal dari kandungan antioksidan, magnesium, dan asam amino L-arginin dalam air kelapa.

7. Mencegah Batu Ginjal

Air kelapa dapat mencegah penyakit batu ginjal (freepik.com)

Batu ginjal terbentuk dari mineral dan garam yang mengkristal di ginjal. Jenis batu ginjal yang paling umum termasuk kalsium oksalat, asam urat, struvit, dan sistin.

Sebuah studi menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan output urin sitrat, yang diketahui mencegah pembentukan batu kalsium.

Demikian beberapa penjelasan mengenai 7 manfaat minum air kelapa secara teratur untuk kesehatan.

Air kelapa menawarkan banyak manfaat kesehatan yang mengesankan dan dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makanmu.

Dari menggantikan elektrolit yang hilang hingga menjaga kesehatan tulang dan pencernaan, minuman alami ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Namun, penting untuk memilih air kelapa tanpa tambahan gula dan tetap mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators