5 Cara Mengatasi Panas Dalam di Tengah Perubahan Cuaca Ekstrem

Ilustrasi panas dalam

INDOZONE.ID - Penyakit panas dalam merupakan kondisi tenggorokan yang sedang tidak nyaman atau terasa nyeri saat menelan. 

Panas dalam dapat diakibatkan karena pengaruh cuaca panas dan makanan yang diolah dalam suhu tinggi. 

Seperti gorengan, daging bakar, makanan berbumbu tajam, durian, dan lainnya.

Selain makanan yang bersuhu tinggi, panas dalam juga dapat diakibatkan karena tubuh yang terpapar cuaca panas dalam waktu yang lama. 

Untuk itu, kamu perlu mengetahui cara mengatasi panas dalam berikut ini. 

5 Cara Mengatasi Panas Dalam

Ilustrasi panas dalam

1. Minum Air Putih

Salah satu cara mengatasi panas dalam adalah dengan mengonsumsi air putih. 

Air putih mampu mencegah dehidrasi, sehingga saat gejala panas dalam sudah terasa, segera hindari minuman yang beralkohol dan mengandung kafein. 

Pasalnya, alkohol dan kafein dapat meningkatkan kadar dehidrasi. 

Baca Juga: Hati-hati! Kebiasaan Makan Makanan Berminyak Ternyata Bikin Panas Dalam Makin Cepat

Selain itu, air putih hangat juga dapat menenangkan tenggorokan. 

2. Kumur air garam

Selanjutnya, salah satu cara mengatasi panas dalam adalah dengan berkumur air garam. 

Berkumur air garam dapat meredakan beberapa penyakit ringan termasuk panas dalam.