6 Alasan Air Kelapa Minuman Ajaib untuk Menurunkan Berat Badan Kamu!

Ilustrasi air kelapa dan alasannya untuk menurunkan berat badan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Air kelapa telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan kaya akan manfaat. Di tengah maraknya berbagai jenis diet dan program penurunan berat badan, air kelapa muncul sebagai pilihan yang alami dan efektif.

Berikut enam alasan air kelapa dapat membantu menurunkan berat badan, apa saja?

Fakta dan Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi air kelapa dan manfaatnya. (freepik.com)

Fakta Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan bergizi tinggi, yang dapat membantu kamu merasa lebih segar setelah berolahraga tanpa merasa kembung.

Selain itu, minuman tropis ini juga bermanfaat untuk program penurunan berat badan kamu. Jadi, jika kamu mencari cara alami untuk menurunkan berat badan, minumlah air kelapa secara teratur.

Manfaat Air Kelapa

1. Mengandung Serat yang Tinggi

Satu cangkir air kelapa mengandung 3 gram serat. Jumlah ini sangat tinggi dibandingkan dengan minuman lain seperti air dan soda yang hampir tidak mengandung serat.

Serat membantu memperlambat penyerapan makanan melalui sistem pencernaan, menjaga kadar gula darah, mencegah keinginan makan berlebihan, serta mencegah lonjakan dan penurunan gula darah yang mendadak.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Secara Teratur untuk Kesehatan

2. Kalium

Air kelapa mengandung lebih banyak kalium (300 mg per cangkir) dibandingkan dengan pisang.

Kalium adalah elektrolit yang membantu mengubah makanan menjadi energi, serta membantu membangun dan memperkuat otot tubuh.

Otot membakar lebih banyak kalori dibandingkan lemak, sehingga kalium juga berperan penting dalam penurunan berat badan.