10 Jenis Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Gigi Menjadi Kuning

7. Cuka Balsamik

Meskipun enak sebagai dressing salad, pigmen dalam cuka balsamik berarti Anda perlu memperhatikan efeknya pada gigi kamu.

8. Kecap

Kecap adalah tambahan yang umum dalam tumisan yang lezat, tetapi warna gelap kecap dapat menempel pada gigi kamu setelah makan.

9. Buah Berry

Mengonsumsi buah seperti berry adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asupan harian buah. Namun, meskipun sehat, berry adalah salah satu penyebab noda pada gigi.

Bagaimana Cara Mencegah Gigi Kuning?

Ilustrasi gigi kuning dan cara mencegahnya. (freepik.com)

Beberapa orang mungkin lebih mudah mengalami noda pada gigi daripada yang lain. Hal ini bisa disebabkan oleh tingkat enamel (lapisan pelindung gigi), faktor genetik, dan bahkan seberapa banyak air liur yang kita miliki.

Namun, faktor terbesar yang meningkatkan risiko noda pada gigi adalah kebiasaan kebersihan mulut yang buruk.

Berikut adalah tujuh langkah sederhana dalam kebersihan mulut yang dapat anda lakukan untuk menjaga gigi kamu tetap putih bersih:

1. Jika kamu mengalami noda karena mengonsumsi banyak makanan atau minuman tertentu, coba batasi atau cari alternatifnya. Kamu dapat mengganti secangkir teh biasa dengan teh herbal ringan atau air hangat yang diberi rasa.

2. Bilas mulut anda dengan air setelah makan atau minum sesuatu yang mungkin menodai gigi kamu.

3. Gunakan sedotan saat minum minuman dingin seperti soda atau jus yang bisa menodai gigi kamu.

4. Mengunyah permen karet yang mengandung xylitol (pengganti gula) dapat membantu merangsang produksi air liur, yang membersihkan mulut kamu.

5. Konsumsi banyak buah dan sayuran yang renyah, seperti apel, wortel, dan seledri. Mereka meningkatkan produksi air liur dan menggosok gigi anda, berfungsi sebagai penghapus noda alami gigi.

6. Pastikan anda menyikat gigi dua kali sehari, sesuai dengan anjuran dokter gigi anda.

7. Kunjungi dokter gigi atau ahli kebersihan mulut sesuai dengan frekuensi yang disarankan. Mereka mungkin merekomendasikan produk yang bisa anda coba untuk mengurangi noda.

Mereka juga dapat memberikan informasi lebih lanjut tentang layanan yang mereka tawarkan, seperti pembersihan lebih dalam atau pemutihan gigi.

Merawat gigi agar tetap bersih dan putih memang memerlukan perhatian ekstra, terutama jika anda sering mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan noda atau warna kuning pada gigi.

Meskipun beberapa makanan dan minuman seperti teh, kopi, dan jus buah dapat membuat gigi berubah warna, menerapkan langkah-langkah sederhana dalam kebiasaan kebersihan mulut dapat membantu meminimalkan efeknya.