BREAKING NEWS
|
MINGGU, 22/06/2025
|
jantung manusia (istock/magicmine)
Kurangi Garam dalam Masakan
Mengurangi penggunaan garam saat memasak dapat membantu mengurangi asupan natrium. Sebagai gantinya, gunakan rempah-rempah dan bumbu alami untuk memberikan rasa pada makanan.
Minum Jus Buah dan Sayuran
Jus buah dan sayuran dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan asupan kalium. Pastikan untuk memilih jus tanpa tambahan gula dan natrium.
Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seringkali tinggi natrium dan rendah kalium. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji dapat membantu menjaga keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Harvard.edu, Ods.od.nih.gov
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
