5 Rekomendasi Vitamin dan Suplemen Terbaik untuk Kulit Kering

Ilustrasi kulit kering. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kulit kering dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti dehidrasi, penuaan, perubahan musim dan lain-lain.

Untuk mengatasi kulit kering, selain merubah gaya hidup seperti meningkatkan asupan air, mengonsumsi suplemen tertentu juga bisa membantu.

Berikut rekomendasi vitamin dan suplemen terbaik untuk mengatasi kulit kering.

Mengapa Kulit Kering Perlu Diperhatikan?

Ilustrasi wanita yang memiliki kulit kering. (freepik.com)

Kulit kering bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga bisa menjadi tanda kurangnya perawatan atau kekurangan nutrisi penting dalam tubuh. Kulit yang kehilangan kelembapan bisa terasa kasar, gatal, dan rentan terhadap iritasi.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit dengan memberikan nutrisi yang tepat menjadi langkah penting dalam menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi.

Baca Juga: Kulit Kering dan Dehidrasi Berbeda, Ternyata Ini Penyebab dan Solusinya!

Vitamin dan Suplemen untuk Kulit Kering

Ilustrasi vitamin dan suplemen untuk kulit kering. (freepik.com)

1. Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk berbagai aspek kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Sel-sel kulit, khususnya keratinosit, merupakan satu-satunya sel dalam tubuh yang dapat memproduksi vitamin D dari 7-Dehydrocholesterol (7-DHC).

Vitamin D berperan penting dalam menjaga pertumbuhan sel kulit, dan sistem kekebalan kulit, yang bertindak sebagai pertahanan pertama terhadap penyakit berbahaya.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang rendah dalam darah berhubungan dengan kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis, yang keduanya dapat menyebabkan kulit kering.

Suplemen vitamin D terbukti dapat memperbaiki gejala gangguan kulit yang menyebabkan kulit kering dan gatal, termasuk eksim.

Baca Juga: 5 Tips Atasi Kulit Kering Tetap Sehat di Musim Kemarau

2. Kolagen

Kolagen adalah protein paling melimpah dalam tubuh yang menyusun sekitar 75 persen dari berat kering kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen dapat memberikan berbagai manfaat bagi kulit, seperti mengurangi kedalaman kerutan dan meningkatkan hidrasi kulit.