Batas aman konsumsi kafein bagi ibu menyusui adalah 200 miligram per hari dan alkohol juga sebaiknya dibatasi karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Demikian beberapa penjelasan mengenai banyak air yang harus diminum saat menyusui.
Memahami pentingnya hidrasi saat menyusui sangatlah penting untuk menjaga kesehatan anda dan bayi.
Pastikan untuk memperhatikan kebutuhan cairan anda dan pilih minuman yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan menjaga asupan cairan yang cukup, anda dapat menjaga kesehatan anda dan bayi anda.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Babyfacts.com