4 Alasan Mengapa Air Lemon Baik untuk Memulai Hari, Apa Saja?

Ilustrasi air lemon untuk memulai hari. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Air lemon adalah minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan  Meski tidak bisa memberikan hasil instan, air lemon tetap dapat memberikan berbagai manfaat penting bagi tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Berikut empat alasan mengapa air lemon baik untuk memulai hari.

Manfaat Utama Air Lemon di Pagi Hari

Ilustrasi air lemon. (freepik.com)

Air lemon hangat sering kali dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari untuk membantu membersihkan tubuh dan mempercepat metabolisme. Menurut Dr. Folcha, lemon bukan hanya memiliki rasa asam, tapi juga bersifat asam.

Dengan sifat tersebut, lemon membantu proses detoksifikasi tubuh dan mengurangi rasa kembung. Anda juga bisa menambahkan beberapa rempah seperti adas, basil, peterseli, atau jintan untuk meningkatkan manfaat air lemon.

Meski begitu, air lemon tidak membuat perut menjadi rata, melainkan lebih membantu meredakan perut yang terasa kembung.

Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Lemon yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Alasan Air Lemon Baik untuk Memulai Hari

Ilustrasi air lemon baik untuk memulai hari dan alasannya. (freepik.com)

1. Membantu Proses Pencernaan

Air lemon dikenal dapat membantu meningkatkan sekresi cairan lambung, yang berperan penting dalam pencernaan makanan. Dr. Folcha menjelaskan bahwa air lemon membantu proses pencernaan secara keseluruhan.

Namun, bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung atau refluks asam, sebaiknya tidak mengonsumsi air lemon karena dapat memperparah kondisi tersebut.

Baca Juga: Minuman Lemon Jaggery Membantu Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak Perut

2. Meredakan Rasa Haus

Kandungan asam sitrat dalam lemon merangsang produksi air liur, yang membuatnya lebih efektif untuk menghilangkan rasa haus dibandingkan dengan air biasa.

Meski demikian, Dr. Folcha menekankan pentingnya mencampur lemon dengan air, karena air lemon yang terlalu asam bisa merusak enamel gigi jika dikonsumsi dalam keadaan murni.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Lemon kaya akan vitamin C, yang memiliki banyak manfaat bagi kulit. Vitamin C membantu menyehatkan kulit, merangsang produksi kolagen, serta mempercepat penyembuhan luka.