Kafein Ternyata Pengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria: Pencinta Kopi, Yuk Baca!

3. Kafein dan Risiko Infertilitas

Salah satu kekhawatiran terbesar adalah kemungkinan adanya hubungan antara konsumsi kafein dan infertilitas pada pria. Sebuah studi dari Denmark melaporkan, bahwa pria yang mengonsumsi kafein dalam jumlah besar, terutama dari minuman energi dan soda, berisiko lebih tinggi mengalami infertilitas ketimbang mereka yang mengkonsumsi kafein dari kopi. 

Soda dan minuman energi sering mengandung kadar gula dan kafein yang sangat tinggi. Itu berkontribusi pada efek negatif terhadap kesuburan.

Studi lain yang dilakukan di Harvard, menyarankan konsumsi kafein dari berbagai sumber, seperti kopi dan teh, juga dapat memiliki efek berbeda terhadap kesehatan sperma. 

Pria yang mengonsumsi kafein terutama dari minuman energi, mungkin lebih berisiko terhadap masalah reproduksi ketimbang mereka yang minum kopi.

Baca Juga: Apakah Kopi dapat Meningkatkan Kolesterol? Ini Penjelasannya

4. Konsumsi Kafein yang Aman

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan adanya potensi bahaya dari konsumsi kafein berlebih, tidak ada konsensus mutlak, bahwa kafein dalam jumlah moderat mempengaruhi kesehatan reproduksi pria secara signifikan. 

Sebagian besar ahli sepakat, bahwa konsumsi kafein di bawah 200-300 mg per hari (sekitar dua hingga tiga cangkir kopi), tidak menimbulkan risiko berarti bagi kesehatan sperma dan kesuburan. 

Namun, penting bagi pria yang sedang merencanakan untuk memiliki anak, agar membatasi konsumsi kafein dan mempertimbangkan sumber kafein yang mereka konsumsi.

Konsumsi kafein dalam jumlah besar, dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi pria, terutama dalam hal kualitas sperma, motilitas, dan hormon reproduksi. 

Namun, konsumsi dalam jumlah moderat, tampaknya tidak memberikan dampak yang signifikan. Pria yang mencoba untuk meningkatkan kesuburan, mungkin perlu mengurangi konsumsi kafein, terutama dari minuman energi dan soda, yang juga mengandung gula tinggi dan bahan tambahan lainnya.

Banner Z Creators.