6 Tips Alami Atasi Asam Lambung Tanpa Obat: Kaum Gerd Akut, Wajib Baca!

Ilustrasi asam lambung naik. (Freepik/lifestylememory)

INDOZONE.ID - Asam lambung naik adalah masalah umum yang kerap dialami oleh banyak orang. 

Kondisi ini sering ditandai dengan rasa nyeri pada bagian lambung, sensasi terbakar di dada hingga mulut yang terasa pahit. 

Ilustrasi asam lambung.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari pola makan tidak teratur, stres hingga kurang tidur. Jika tidak segera ditangani dengan cepat dan tepat, kondisi tersebut bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nah, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala asam lambung naik, tanpa obat-obatan.

6 Tips Alami Atasi Asam Lambung Tanpa Obat

1. Minum Air Hangat

Cara paling mudah dan cepat untuk meredakan asam lambung dengan minum air hangat. Sebab, dapat membantu menetralkan asam lambung dan memberikan sensasi yang nyaman pada tenggorokan serta perut. Lakukan hal ini perlahan-lahan hingga gejala mulai mereda.

Baca Juga: 10 Minuman untuk Penderita Asam Lambung, Aman Dikonsumsi!

2. Minum Air Jahe

Jahe dikenal sebagai rempah dengan berbagai khasiat kesehatan yang alami, salah satunya meredakan asam lambung. 

Penderita bisa merebus jahe dan meminum air rebusannya untuk membantu mengurangi produksi asam di lambung. 

Tambahkan perasan lemon dan madu juga bisa memberikan manfaat yang ekstra, selain sebagai perasa juga mengurangi peradangan di lambung.

3. Berbaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Posisi tidur juga bisa mempengaruhi naik-turunnya asam lambung. Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi, dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan, terutama setelah makan atau saat gejala muncul di malam hari.

4. Makan Secara Perlahan

Mengunyah makanan dengan perlahan, menjadi salah satu cara untuk mencegah gejala asam lambung lebih buruk. 

Baca Juga: 8 Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung