6 Buah Terbaik untuk Meningkatkan IQ Anak secara Alami

Apel mengandung antioksidan quercetin yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Buah ini juga baik untuk meningkatkan daya ingat.

Apel bisa dinikmati segar atau diiris dan jus sebagai camilan yang sehat dan lezat untuk anak-anak.

5. Jeruk

Ilustrasi Jeruk (food.ndtv.com)

Jeruk dikenal kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi ternyata juga memiliki manfaat untuk otak.

Vitamin C berperan dalam mencegah kerusakan sel otak dan membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Selain itu, jeruk mengandung folat, yang membantu dalam perkembangan otak anak.

6. Kiwi

Ilustrasi Kiwi (Freepik)

Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C dan E, serta antioksidan lain yang membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin C juga berperan dalam produksi neurotransmitter penting yang dibutuhkan untuk menjaga suasana hati dan meningkatkan fokus anak. Selain itu, kandungan serat dalam kiwi juga baik untuk pencernaan.

Buah-buahan ini tidak hanya lezat, tetapi juga membantu meningkatkan IQ anak secara alami dengan nutrisi yang dibutuhkannya.