Cara Menyeduh Teh Hijau untuk Turunkan Kortisol, Yuk Ikutin!

Ilustrasi teh hijau. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kortisol, hormon yang bertanggung jawab atas respons tubuh terhadap stres.

Yuk, simak bagaimana teh hijau dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh untuk membantu meredakan stres dan cara menyeduhnya!

Apa Itu Kortisol?

Ilustrasi kortisol. (ericfavre.com)

Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, yang terletak di atas ginjal.

Hormon ini memainkan peran penting dalam respons tubuh terhadap stres.

Ketika kita mengalami stres, baik fisik maupun emosional, tubuh akan melepaskan kortisol ke dalam aliran darah.

Kortisol membantu meningkatkan kadar gula darah, menyediakan energi, dan menekan fungsi kekebalan tubuh sebagai persiapan menghadapi situasi sulit.

Namun, jika kadar kortisol terlalu tinggi dalam jangka waktu yang lama, dapat menimbulkan masalah kesehatan serius.

Beberapa dampaknya meliputi kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi, serta gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Bantu Turunkan Berat Badan

Gejala Kortisol Tinggi

- Peningkatan berat badan, terutama di wajah, leher, dan perut
- Wajah tampak lebih bulat
- Lemak menumpuk di punggung atas
- Kulit tipis dan mudah memar
- Kelelahan yang berkepanjangan
- Tekanan darah tinggi
- Sulit tidur
- Kecemasan, depresi, dan sulit berkonsentrasi

Baca Juga: Waduh! Konsumsi Suplemen Teh Hijau Dosis Tinggi Bisa Picu Kerusakan Hati

Apa Itu Teh Hijau?

teh hijau (timesofindia.indiatimes.com)