Cara Menyeduh Teh Hijau untuk Turunkan Kortisol, Yuk Ikutin!

- Jangan menyeduh teh terlalu lama agar rasanya tidak menjadi pahit.
- Eksperimen dengan berbagai jenis teh hijau untuk menemukan yang paling sesuai dengan selera anda.
- Tambahkan madu atau lemon jika ingin rasa yang lebih kaya.

Efek Samping Teh Hijau

Meskipun teh hijau memiliki banyak manfaat, mengonsumsinya secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping. Beberapa di antaranya adalah:

- Sakit kepala
- Masalah pencernaan
- Insomnia jika diminum sebelum tidur
- Risiko kerusakan hati jika dikonsumsi dalam jumlah sangat besar dalam jangka panjang

Sebaiknya konsumsi teh hijau secara bijaksana dan konsultasikan dengan dokter jika anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Demikian beberapa penjelasan mengenai cara menyeduh teh hijau untuk turunkan kortisol.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat menjadi cara alami untuk menurunkan kadar kortisol dan mengurangi stres.

Selain memiliki rasa yang menyegarkan, teh hijau juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Dengan cara penyajian yang tepat, secangkir teh hijau dapat membantu tubuh dan pikiran lebih tenang serta meningkatkan kesehatan tubuh.

Pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tetap mendapatkan manfaat tanpa risiko efek samping yang tidak diinginkan.