BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Baca Juga: 10 Alasan Mengapa Olahraga Lari Tidak Cocok untuk Orang Bertubuh Gemuk
Namun, perlu diperhatikan bahwa melatih otot jantung harus sesuai porsinya, sebab jika dipaksa maka dapat berpotensi membahayakan tubuh.
Lari sore mampu membuat daya tahan tubuh menjadi kuat, selain itu bisa meningkatkan stamina.
Dengan begitu, otot jantung akan lebih kuat dan kemampuan pernapasan juga lebih baik karena tubuh tidak cepat lelah.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, usahakan melakukannya secara rutin, misalnya 3-4 kali dalam seminggu.
Jika dilakukannya secara konsisten, maka perubahan positif pada tubuh dan pikiran akan terasa.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk jadikan lari sore sebagai rutinitas!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
