Benarkah Tidur Bisa Membantu Membuat Keputusan yang Lebih Bijak? Ini Faktanya

Suara yang sama kemudian dimainkan saat mereka tidur.

Hasilnya? Peserta yang mendengar suara tersebut selama tidur lebih mungkin untuk menemukan solusi keesokan harinya.

Temuan ini membuktikan bahwa tidur memungkinkan otak memproses masalah secara tidak sadar.

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Kebiasaan Tidur Terlalu Malam, Apa Saja?

Tidur Memicu Kreativitas

Ilustrasi kreatifitas. (freepik.com)

Tidak hanya membantu menyelesaikan masalah, tidur juga terbukti dapat meningkatkan kreativitas.

Thomas Edison, misalnya, sering tidur singkat untuk mendapatkan inspirasi.

Ia tidur dengan bola kecil di tangan, dan ketika bola itu jatuh, suara benturannya membangunkannya.

Edison percaya bahwa momen antara terjaga dan tertidur adalah waktu terbaik untuk menghasilkan ide-ide baru.

Penelitian di tahun 2021 membuktikan klaim Edison. Partisipan diberikan masalah matematika dengan solusi tersembunyi.

Mereka yang tertidur ringan dengan metode mirip Edison lebih mungkin menemukan solusi dibandingkan mereka yang tetap terjaga atau masuk ke tidur dalam.

Selama fase ini, banyak peserta melaporkan mengalami hipnagogia, yaitu gambaran seperti mimpi yang muncul di awal tidur.

Hubungan Antara Mimpi dan Pemecahan Masalah

Ilustrasi pemecahan masalah. (freepik.com)

Penelitian lain pada tahun 2023 menggali lebih jauh hubungan antara tidur dan kreativitas.