4 Bahaya Menyikat Gigi Terlalu Keras dan Cara Mencegahnya, Apa Saja?

3. Meningkatkan Sensitivitas Gigi

Overbrushing juga bisa membuat giginda menjadi lebih sensitif. Ketika enamel terkikis, ujung saraf pada lapisan dentin bisa terpapar, menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan saat gigi kamu terpapar suhu ekstrem, seperti panas, dingin, atau makanan manis.

Sensitivitas gigi ini bisa sangat mengganggu, terutama saat menyikat gigi atau makan makanan tertentu.

4. Kerusakan pada Perawatan Gigi

Menyikat gigi terlalu keras, juga bisa merusak perawatan gigi yang sudah dilakukan, seperti tambalan, mahkota, atau jembatan gigi. Selain itu, overbrushing dapat menyebabkan keausan yang tidak merata pada permukaan gigi, yang bisa mengubah penampilan gigi.

Akar gigi yang terbuka sering kali terlihat lebih gelap daripada enamel, yang dapat memberikan kesan senyum yang tidak rata atau lebih tua.

Cara Mencegah Overbrushing

Ilustrasi menyikat gigi dengan lembut. (freepik.com)

Untuk menghindari kerusakan pada gigi dan gusi, ada beberapa langkah yang bisa kamu terapkan dalam kebiasaan menyikat gigi:

1. Menyikat dengan Lembut

Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan lakukan gerakan menyikat dengan lembut, seperti gerakan melingkar.

2. Sikat Gigi dengan Durasi yang Tepat

Sikat gigi selama dua menit, dua kali sehari, untuk memastikan kebersihan yang optimal tanpa merusak gigi.

3. Pilih Pasta Gigi dengan Fluoride

Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi dan melindunginya dari kerusakan.

4. Ganti Sikat Gigi Secara Teratur

Gantilah sikat gigi kamu setiap 3-4 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat sudah rusak atau usang.

Demikian beberapa penjelasan mengenai bahaya menyikat gigi terlalu keras dan cara mencegahnya. Menyikat gigi adalah bagian yang tidak terpisahkan dari rutinitas kebersihan mulut yang sehat.

Namun, terlalu sering atau terlalu keras menyikat gigi justru bisa menimbulkan lebih banyak kerugian daripada manfaat. Dengan teknik yang tepat dan alat yang sesuai, kamu bisa menjaga kesehatan gigi tanpa merusaknya.

Jika kamu mulai merasakan tanda-tanda seperti gigi sensitif, gusi yang mundur, atau perubahan pada penampilan gigi, segera konsultasikan dengan dokter gigi untuk memperbaiki kebiasaan menyikat gigi kamu.