Manfaat Minum Teh di Pagi Hari untuk Kesehatan: Beri Energi hingga BB Terkendali

Ilustrasi manfaat minum teh di pagi hari untuk kesehatan

INDOZONE.ID - Teh adalah salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang. Salah satu waktu terbaik untuk meminum teh yaitu di pagi hari.

Nah, meminum teh saat pagi hari sebelum beraktivitas ini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita.

Manfaat Minum Teh di Pagi Hari

Dilansir Tea Culture of the World, inilah 5 manfaat yang akan dirasakan ketika kita meminum teh di pagi hari

1. Memberikan Energi

Kandungan kafein pada teh dapat memicu peningkatan neurotransmitter seperti dopamin, zat kimia yang mencipakan rasa senang dan bergairah pada tubuh.

Maka dari itu, meminum teh di pagi hari dapat meningkatkan energi kita untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Mengenal Hon-Gyokuro, Teh Hijau Jepang Paling Langka di Dunia

2. Mengendalikan Radikal Bebas

Kadar antioksidan pada teh hitam dan hijau diketahui 10 kali lebih banyak daripada buah dan sayuran. Antioksidan berfungsi mengendalikan radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker, diabetes, darah tinggi, dan gangguan kesehatan lainnya.

Meminum teh di pagi hari sebelum beraktivitas dapat membuat tubuh kita tetap sehat dan akan merasa lebih bahagia.

3. Membantu Mengendalikan Berat Badan

Meminum teh saat sarapan dapat membantu kita merasa kenyang, sehingga membuat kita mengonsumsi kalori lebih sedikit.

Kombinasi kandungan Epigallocatechin gallate (EGCG) dan kafein, yang diminum 1,5 jam sebelum berolahraga, dapat meningkatkan laju oksidasi lemak selama olahraga secara signifikan.

4. Membantu Terhindar dari Rasa Stres

Meminum teh di saat pagi akan membantu kita terhindar dari rasa stres, karena asam amino pada teh yang disebut L-theanine memiliki efek menenangkan dan merelaksasi pikiran.

Selain itu, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa teh hitam membantu menurunkan kortisol pada pasien yang stres sebanyak 47 persen.

Baca Juga: 7 Teh Pembakar Lemak dan Cara Membuatnya, Pejuang Diet Merapat!

5. Mengurangi Peradanngan Usus