6 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya

6 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh.

INDOZONE.ID - Air jahe adalah minuman herbal yang sudah lama dikenal sebagai obat alami. Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Minum air jahe bisa membantu menghangatkan tubuh, meredakan sakit perut, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Rasanya yang hangat dan sedikit pedas membuatnya cocok diminum saat cuaca dingin atau ketika tubuh kurang fit. Selain itu, cara membuat air jahe juga sangat mudah dan bisa disesuaikan dengan selera.

Yuk, simak 6 manfaat air jahe untuk kesehatan serta cara membuatnya di rumah!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

ilustrasi Air Jahe.

Jahe mengandung antioksidan dan senyawa aktif seperti gingerol yang bisa membantu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Minum air jahe secara rutin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu tidak mudah terserang flu atau batuk.

Selain itu, sifat anti-inflamasi pada jahe juga membantu meredakan peradangan di dalam tubuh, sehingga kamu tetap sehat dan bugar.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

2. Meredakan Masuk Angin dan Mual

Air jahe dikenal ampuh untuk mengatasi masuk angin, mual, dan kembung. Sensasi hangatnya membantu mengeluarkan gas berlebih di dalam perut, sehingga perut terasa lebih nyaman.

Minuman ini juga sering digunakan untuk meredakan mual akibat mabuk perjalanan, morning sickness pada ibu hamil, atau efek samping setelah kemoterapi.

3. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

ilustrasi Air Jahe.

Kandungan anti-inflamasi dalam jahe dapat membantu mengurangi nyeri pada tubuh, seperti nyeri otot, nyeri sendi, atau sakit akibat menstruasi.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum air jahe secara rutin bisa membantu mengurangi gejala penyakit seperti osteoarthritis dan rematik.