6 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya

6 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Pir untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air jahe bisa menjadi minuman yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih efektif.

Selain itu, air jahe juga bisa membantu mengontrol nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

ilustrasi Air Jahe. (Instagram/@sarongsarie)

Jahe memiliki sifat anti-bakteri yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. Air jahe dapat meredakan gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, hingga sakit perut akibat asam lambung naik.

Selain itu, jahe juga merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih baik oleh tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Air jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Minuman ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Selain itu, jahe juga bisa membantu mengontrol tekanan darah, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke bisa dikurangi.

Cara Membuat Air Jahe

ilustrasi Air Jahe (freepik)

Berikut ini adalah resep air jahe sederhana yang bisa kamu coba di rumah:

Bahan-Bahan:

• 1 ruas jahe, cuci bersih dan geprek
• 500 ml air
• 1 sdm madu 

Baca Juga: Suka Minum Teh Jahe? Ketahui 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Ini!

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan jahe yang sudah digeprek.
2. Biarkan mendidih selama 5-10 menit agar sari jahe keluar.
3. Matikan api dan diamkan beberapa menit hingga agak hangat.
4. Saring air jahe ke dalam gelas.
5. Tambahkan madu dan aduk rata.