Hari Janji 2025: Saatnya Pasangan Berinvestasi pada Kesehatan dan Kebahagiaan Bersama!

Hari Janji atau Promise Day 2025. (Freepik)

INDOZONE.ID - Setiap 11 Februari diperingati sebagai Hari Janji atau Promise Day 2025. Hari ini penting bagi para pasangan kekasih.

Rayakan Hari Janji 2025 dengan janji-janji kesehatan yang berarti bagi pasangan dan diri kamu sendiri, pada pekan valentine ini.

Pekan valentine merupakan waktu untuk merayakan cinta. Akan tetapi, juga merupakan kesempatan, untuk merenungkan janji-janji yang benar-benar berarti.

Baca Juga: Pengaruh Healing Terhadap Kesehatan Mental, Benarkah Bisa Bikin Awet Muda?

Hari ini bisa dialihkan dari gerakan romantis mewah ke komitmen kesehatan bermakna.

Tahun ini, pasangan dapat merangkul pendekatan holistik terhadap cinta, yang mengutamakan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional.

Bagaimanapun, hubungan sehat dimulai dengan individu yang sehat. Janji lebih dari sekadar kata-kata, melainkan peta jalan menuju masa depan yang lebih baik.

Seperti janji untuk berolahraga bersama, langkah-langkah kecil ini bisa membawa perubahan besar.

Mengapa Janji Kesehatan Itu Penting?

Janji itu sakral. Janji menunjukkan komitmen, membangun kepercayaan, dan menginspirasi kebiasaan baik.

Kalau berjanji untuk mengutamakan kesehatan, kamu berinvestasi pada masa depan kala kamu dan pasangan akan berkembang.

Penelitian menunjukkan, pasangan yang saling mendukung tujuan kesehatan lebih bahagia dan bertahan lebih lama. Pada hari ini, hindari janji yang umum.

Begitu pun sebaliknya, fokuslah pada tujuan realistis dan bisa ditindaklanjuti yang menyehatkan tubuh dan pikiran kamu.

"Beberapa janji memang dimaksudkan untuk dilanggar, sementara beberapa janji dimaksudkan untuk dihargai dan dipegang selama Anda masih hidup," kata Varnit Yadav, Pelatih Kebugaran dan Nutrisi Online, Lucknow.

Sejalan dengan bertambah usia, penting untuk berada dalam kondisi terbaik untuk merawat diri sendiri.

Merawat diri sendiri merupakan cara untuk menunjukkan betapa kamu menghargai diri sendiri.

Janji yang Harus Kamu Buat untuk Diri Sendiri

Ilustrasi wanita yang sedang tidur. (freepik.com)

Berikut ini adalah beberapa janji yang bisa diambil pasangan untuk membuat peka valentine mereka lebih bewarna:

Janji Perawatan Diri Fisik

• Berjanjilah untuk tidur 7-8 jam setiap hari, istirahat merupakan bahan bakar bagi tubuh kamu;
• Berjanjilah untuk minum air putih secukupnya setiap hari. Bawalah sebotol air dan atur pengingat.

Janji Perawatan Diri Mental

• Berjanjilah untuk beristirahat saat kewalahan. Berjalan kaki selama lima menit atau pernapasan dalam bisa mengatur ulang suasana hati kamu;
• Berjanjilah untuk membatasi penggunaan media sosial hingga satu jam setiap hari. Lindungi kedamaian kamu.

Janji Perawatan Diri Emosional

• Berjanjilah untuk menuliskan tiga hal yang harus kamu syukuri setiap malam. Rasa syukur bisa meningkatkan kebahagiaan;
• Berjanjilah untuk memaafkan diri kamu sendiri atas kesalahan-kesalahan kamu. Tidak ada seorang pun yang sempurna.

Cara Menepati Janji

Ilustrasi pasangan

• Mulailah dari yang kecil: Jangan mengejar kesempurnaan. Bahkan yoga selama 10 menit atau satu kali makan sehat seminggu sudah cukup;
• Lacak kemajuan: Gunakan aplikasi atau jurnal untuk mencatat usaha kamu. Rayakan kemenangan kecil;
• Saling mendukung: Ingatkan pasangan kamu dan diri kamu sendiri mengenai janji-janji tersebut dengan baik. Bergabunglah untuk berolahraga atau bermeditasi;
• Bersikaplah fleksibel: Apakah kamu melewatkan latihan? Maafkan dan mulai lagi. Perjalanan kesehatan mengalami pasang surut.

Baca Juga: 4 Bahaya Bertukar Pasangan yang Perlu Kamu Ketahui!

Pada Hari Janji 2025, melangkahlah lebih tinggi lagi dari sekadar romansa sementara.

Buatlah janji kesehatan yang bisa membangun cinta dan kesejahteraan seumur hidup. Selamat Hari Janji 2025!