Pengaruh Healing Terhadap Kesehatan Mental, Benarkah Bisa Bikin Awet Muda?

Ilustrasi healing

INDOZONE.ID - Siapa yang nggak suka healing alias traveling buat menyegarkan pikiran? 

Ternyata, kegiatan ini nggak cuma bikin hati happy, tapi juga bisa bikin awet muda dan sehat mental lho!  

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Travel Research pada Agustus 2024 menemukan bahwa traveling bisa memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan mental. 

Studi ini dipimpin oleh Fangli Hu, seorang kandidat PhD di Edith Cowan University, Australia.  

Menurut Hu, pariwisata bukan sekadar rekreasi biasa. 

Jalan-jalan ke tempat baru ternyata bisa menurunkan stres, meningkatkan metabolisme, dan mendukung regenerasi sel tubuh. 

Jadi, healing itu bukan cuma tren, tapi emang ada manfaat ilmiahnya!  

Baca Juga: Marah itu Capek! Begini 5 Cara Jaga Kesehatan Mental dari Orang-orang Toxic

Traveling = Anti-Stres + Awet Muda

Kalau selama ini kita mikir bahwa traveling cuma soal jalan-jalan seru, ternyata ada efek yang lebih dalam. 

Perubahan rutinitas saat traveling bisa bikin tubuh dan otak kita lebih sehat.  

Beberapa manfaat healing yang ditemukan yaitu:  

- Menurunkan stres → Suasana baru, udara segar, dan pengalaman seru bisa bikin hati lebih tenang.  

- Tidur lebih nyenyak → Jauh dari rutinitas yang bikin overthinking, akhirnya bisa istirahat maksimal.