5 Jus Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Enak dan Sehat!

5 Jus Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung.

INDOZONE.ID - Menjaga kesehatan jantung itu penting, dan salah satu cara alami yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan antioksidan, serat, serta vitamin.

Beberapa jenis buah diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol, menjaga tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. 

Tak hanya menyehatkan, jus buah ini juga menyegarkan, loh! Ingin tahu jus buah mana saja yang terbaik untuk kesehatan jantung?

Yuk, simak 5 resep jus buah yang baik untuk kesehatan jantung berikut ini!

1. Jus Jeruk

ilustrasi Jus Jeruk (freepik.com)

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah.

Vitamin C juga memproduksi kolagen yang mendukung pembuluh darah tetap sehat. Dengan rutin mengonsumsi jus jeruk, kamu bisa menjaga kesehatan jantung dan memperbaiki sirkulasi darah.

Bahan:

• 2 buah jeruk manis
• ½ gelas air es

Cara membuat:

• Masukkan jeruk dan air es, lalu blender hingga halus.
• Jus jeruk siap dinikmati. 

Baca Juga: 7 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

2. Jus Apel

ilustrasi Jus Apel

Apel kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan pembuluh darah. 

Bahan:

• 1 buah apel
• ½ gelas air es