Benarkah Pelukan Bisa Tingkatkan Imunitas dan Lawan Flu? Begini Penjelasannya

Ilustrasi pelukan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Pelukan bukan hanya sekedar bentuk ekspresi kasih sayang, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berdasarkan penelitian dari Carnegie Mellon University pada tahun 2015, berpelukan secara rutin dapat membantu menurunkan risiko sakit, serta mempercepat pemulihan dari penyakit.

Berikut penjelasannya.

Hubungan Pelukan dan Kesehatan

Ilustrasi pelukan dengan sahabat. (freepik.com)

Studi mengenai hal ini dilakukan melibatkan 404 orang dewasa sehat yang diwawancarai mengenai tingkat dukungan sosial serta konflik yang mereka alami sehari-hari, termasuk seberapa sering mereka berpelukan.

Setelah data dikumpulkan, para peserta sengaja dipaparkan dengan virus flu biasa.

Baca Juga: 16 Cara Mengatasi Stres, Pelukan Hingga Belajar Mengatakan Tidak

Hasil penelitian menunjukkan bahwa individu yang memiliki hubungan sosial yang lebih kuat dan sering menerima pelukan, memiliki kemungkinan lebih rendah untuk tertular penyakit.

Bahkan, mereka yang tetap jatuh sakit mengalami gejala yang lebih ringan dibandingkan mereka yang jarang mendapatkan pelukan.

Mengapa Pelukan Bermanfaat untuk Tubuh?

Ilustrasi pelukan untuk kesehatan. (freepik.com)

Salah satu alasan utama pelukan baik untuk kesehatan adalah karena kemampuannya dalam mengelola stres.

Stres yang tidak terkendali dapat melemahkan sistem imun tubuh, meningkatkan risiko terkena penyakit.

Pelukan dapat membantu meredakan stres, menenangkan pikiran, dan secara alami memperkuat daya tahan tubuh.