5 Faktor yang Bisa Menyebabkan Sulit Hamil dan Cara Mengatasinya

Tidak hanya bisa menjadi penyebab stres, tapi juga masalah kesehatan lainnya.

Kesuburan sangat diperlukan jika ingin segera hamil. Pola makan yang buruk tentu tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Itulah mengapa penting sekali memilih asupan yang baik.

Selain dari makanan, minum suplemen tambahan juga diperbolehkan seperti vitamin E, zat besi, asam folat, dan vitamin D. Minum sesuai petunjuk di kemasan.

3.    Salah Menentukan Waktu Subur

Sel telur akan membuahi sperma saat ovulasi.

Karenanya, disarankan suami-istri untuk melakukan hubungan 2 hari sebelum pembuahan. Dengan begitu kemungkinan hamil semakin besar.

Sayangnya, tidak semua pasangan suami-istri mengetahui kapan masa subur terjadi meski sudah menghitung sesuai kalender haid.

Solusinya yaitu menggunakan aplikasi kesuburan yang bisa dicari di Play Store. Tips lain yang bisa dicoba yaitu;

•    Mengangkat kaki setelah melakukan hubungan seksual. Cukup lakukan sekitar 15 menit saja.
•    Berhubungan saat pagi hari sekitar jam 5 sampai 7 karena pada waktu tersebut kualitas sperma sangat bagus.

4.    Kegemukan

Faktor yang bisa menyebabkan sulit hamil nomor 4 adalah obesitas. Kelebihan berat badan bisa mempengaruhi hormon baik pada wanita maupun pria, sehingga bisa mengubah fungsi testis dan ovarium.

Wanita obesitas kebanyakan mempunyai siklus haid yang tidak teratur. Ini akan berdampak pada sulitnya mengetahui kapan waktu subur tiba.

Jika sedang promil sebaiknya diiringi dengan diet.