Sering Melanda, Ini Penyebab Perut Kembung yang Harus Dihindari

Pengertian Umum Perut Kembung (freepik.com)

INDOZONE.ID - Perut kembung merupakan salah satu kondisi yang sering dialami.

Perut yang kembung membuat penderitanya akan merasa perutnya penuh, mengembang, pakaian terasa sesak, dan mengeluarkan gas kentut berlebihan.

Kebanyakan, perut kembung dialami setelah makan makanan dalam porsi besar atau makan makanan cepat saji.

Baca Juga: Perut Kembung Bikin Tak Nyaman? Tenang, Coba 10 Cara Meredakannya

Sebetulnya, bersendawa dan mengeluarkan gas kentut merupakan hal yang wajar. Terutama setelah makan.

Namun ketika gas dalam perut tidak bergerak sebagaimana mestinya, hal ini akan membuat rasa tidak nyaman pada perut.

Dilansir dari healthline.com, gas dalam perut dapat berasal dari Udara yang masuk ketika kita makan.

Berikut adalah penyebab perut kembung yang harus diwaspadai:

1. Berbicara sambil makan.
2. Makan atau minum terlalu cepat.
3. Minum minuman berkarbonasi.
4. Minum menggunakan sedotan.
5. Mengunyah permen karet.

Baca Juga: 8 Buah yang Menyebabkan Perut Kembung dan Cara Mencegahnya

Makan makanan yang menghasilkan banyak gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis, kembang kol, bawang, dan kecambah.

Penyebab lain yang dapat menyebabkan perut kembung adalah sembelit. Semakin lama tidak buang air besar, maka perut akan menjadi kembung karena penuh dengan gas.

Sebenarnya, sembelit dapat sembuh dengan sendirinya. Caranya adalah dengan konsumsi lebih banyak serat, minum lebih banyak air, atau minum obat pencahar.

Jika perut kembung dan sembelit tak kunjung membaik, maka segera kunjungi dokter.