BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Jika ingin berolahraga setelah berbuka, tunggu sampai makanan dicerna dengan baik.
Alternatifnya, kamu bisa berbuka dengan makanan ringan terlebih dahulu, lalu melakukan olahraga sebelum makan besar.
Setelah makanan berbuka tercerna dengan baik, tubuh memiliki cukup energi untuk berolahraga.
Kamu bisa melakukannya sekitar 30 menit sebelum tidur. Namun, sebaiknya jangan berolahraga lebih dari satu jam saat puasa ya!
Itulah 7 rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa dan waktu terbaik buat melakukannya. Jangan lupa jaga tubuh tetap fit dan selamat berpuasa!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Siloam Hospital
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
