Ingin Berat Badan Tetap Ideal Setelah Idul Fitri? Ikuti Tips Berikut Ini

  Ilustrasi makanan saat Lebaran Idul Fitri.

INDOZONE.ID - Idul fitri adalah momen yang dinantikan oleh umat muslim setelah satu bulan berpuasa.

Pada momen ini, kita akan berkumpul dan bersilaturami dengan keluarga, kerabat dan teman teman dikampung halaman sembari melepas rindu bersama.

Ketika Idul Fitri, kita akan saling berkunjung dari rumah ke rumah, menyajikan berbagai makanan sebagai hidangan untuk sanak saudara, dan mencoba hidangan yang mereka sajikan juga.

Identik dengan hidangan saat Idul Fitri, akan banyak juga dijumpai berbagai hidangan wajib saat seperti ketupat, opor ayam, rendang, aneka kue basah dan kering, serta lainnya yang menggugah selera.

Akan tetapi, di balik itu semua tentunya kita tidak ingin mengonsumsi secara berlebihan guna menjaga kondisi badan.

Lalu bagaimana cara kita agar badan tetap ideal, ketika habis Idul Fitri? Berikut ulasannya.

Makan saat Lapar dan Berhenti ketika Kenyang

Banyak di antara kita yang kurang bisa membedakan mana yang lapar beneran sama lapar mata, apalagi saat Idul Fitri.

Baca Juga:  9 Cara Diet Sehat Saat Puasa: Gak Hanya Dapat Pahala, Tapi Juga Turunkan Berat Badan Loh!

Oleh karena itu, mulailah belajar mendengar sinyal dari tubuh kita untuk membedakan hal tersebut.

Pastikan kita makan saat sudah terasa lapar atau benar-benar dalam keadaan lapar. Bedakan antara lapar atau hanya nafsu untuk makan saja.

Perbanyak Aktivitas Fisik

Perbanyak aktivitas dan jangan mager. Aktivitas yang dilakukan bisa bermacam-macam dan tidak harus olahraga.

Kita bisa memperbanyak aktivitas rutin dan yang bisa membuat metabolisme tubuh kita terjaga.

Kurangi Begadang

Kurangi begadang saat malam hari. Pastikan tubuh kita memilki waktu yang cukup buat tidur dan beristirahat, agar dapat menjaga keseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.