Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat memicu obesitas serta meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi.
Tak heran jika makanan ini juga masuk dalam kategori makanan berbahaya lebaran yang bisa berdampak negatif bagi kesehatan jika dikonsumsi tanpa batas.
Makanan dengan kadar garam tinggi, seperti kacang asin dan rendang, juga perlu dibatasi. Konsumsi garam yang berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi (hipertensi) dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk mengurangi dampak negatifnya, kamu disarankan untuk menyeimbangkan konsumsi makanan asin dengan sayur dan buah-buahan agar asupan nutrisi tetap terjaga.
Selain itu, makanan lebaran kolesterol tinggi seperti rendang yang memiliki kandungan lemak jenuh cukup tinggi juga perlu diwaspadai.
Meskipun menggugah selera, konsumsi berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menjaga pola makan yang sehat selama lebaran sangat penting, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tidak menular.
Mengurangi konsumsi makanan bersantan, gorengan, makanan manis, dan makanan asin dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi penyakit.
Baca Juga: Habis Lebaran, Ini 6 Makanan untuk Turunkan Kolestrol dengan Murah dan Terjangkau!
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih sehat dan seimbang agar tetap bisa menikmati kebersamaan di hari raya tanpa mengorbankan kesehatan.
Dengan sedikit perhatian pada pola makan, kamu tetap bisa menikmati momen lebaran dengan bahagia dan sehat.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Timesofindia.indiatimes.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
