Apa Itu Hipertensi Pasca Kehamilan? Ketahui Penyebab, Gejala dan Cara Mencegahnya

Pastikan untuk mencatat hasil pengukuran dan membagikannya dengan dokter kamu untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Untuk mengelola tekanan darah secara efektif, penting untuk tetap aktif dan makan dengan cerdas.

Konsumsi diet yang kaya akan buah, sayur, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh dapat membantu.

Batasi konsumsi garam dan makanan olahan untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga: 5 Jenis Obat Anti-Hipertensi dan Cara Kerjanya

Selain itu, olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu mengatur tekanan darah. Istirahat yang cukup juga sangat penting, terutama saat merawat bayi baru lahir.

Meskipun sulit, cobalah untuk beristirahat jika memungkinkan, karena kelelahan dan stres dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan.

Hipertensi pasca persalinan adalah kondisi serius, namun juga sangat mudah diatasi dengan perawatan dan kewaspadaan yang tepat.

Dengan tetap mendapatkan informasi, memantau kesehatan, dan mencari perawatan medis tepat waktu, kamu bisa menikmati pemulihan yang lebih aman dan lebih sehat setelah melahirkan.