Penyebab Pembuluh Darah Bisa Pecah dan Cara Mencegahnya

3. Faktor Usia

Semakin bertambah usia, elastisitas dan kekuatan pembuluh darah menurun.

Kulit juga makin tipis, membuat pembuluh darah lebih terlihat dan lebih mudah pecah bahkan oleh tekanan kecil.  

4. Konsumsi Obat Tertentu

Beberapa obat pengencer darah seperti aspirin atau warfarin, bisa meningkatkan risiko pendarahan.

Jika kamu sedang mengonsumsi obat ini, pembuluh darah bisa lebih mudah pecah.

5. Gangguan Pembekuan Darah

Orang dengan kelainan pembekuan darah seperti hemofilia atau trombositopenia bisa mengalami pendarahan lebih mudah dan pembuluh darah cepat pecah.

6. Olahraga Berlebihan

Olahraga terlalu berat bisa menyebabkan pembuluh darah kecil pecah, terutama jika tubuh tidak terbiasa. Biasanya ini terlihat sebagai bintik merah kecil di kulit.

7. Infeksi atau Peradangan

Beberapa infeksi atau kondisi peradangan seperti vaskulitis bisa menyerang pembuluh darah secara langsung. Akibatnya, pembuluh darah mengalami kerusakan dan bisa pecah.

8. Stres 

Stres berat dalam waktu lama bisa menaikkan tekanan, termasuk pembuluh darah.

Meskipun tidak langsung menyebabkan pecah, stres bisa mempercepat terjadinya kondisi yang memicu hal tersebut.

Gejala Pembuluh Darah Pecah

Gejalanya tergantung pada lokasi pecahnya pembuluh darah. Beberapa tanda umum antara lain:

• Memar tanpa sebab jelas
• Bintik merah kecil atau petekie di kulit
• Bengkak atau nyeri di bagian tubuh tertentu
• Sakit kepala mendadak atau pusing
• Pendarahan dari hidung, gusi, atau organ lain
• Pandangan kabur atau sulit bicara 

Cara Mencegah Pembuluh Darah Pecah

Ilustrasi olahraga. (freepik.com)

Berikut ini beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah:

1. Jaga Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan tinggi vitamin C dan K sangat penting untuk menjaga kekuatan pembuluh darah.

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan sayuran hijau seperti bayam sangat membantu.

2. Hindari Makanan Tinggi Garam dan Lemak