9 Minuman Alami yang Bisa Membantu Mengurangi Lemak Hati dalam 2 Pekan

Ilustrasi hati. (Freepik)

4. Kopi Hitam

Minum kopi hitam dengan porsi wajar ternyata bermanfaat untuk mengurangi lemak dan peradangan pada hati.

Kandungan asam klorogenat di dalam kopi berfungsi sebagai antioksidan kuat yang mampu mencegah penumpukan lemak.

Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan konsumsi tiga cangkir kopi per hari, dapat menurunkan risiko penyakit hati kronis dan kanker hati.

5. Campuran Cuka Apel

Salah satu cara alami hilangkan lemak hati dengan minuman adalah dengan mengonsumsi campuran air dan cuka apel.

Campuran ini mendukung proses detoksifikasi alami, membantu menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, serta memperbaiki pencernaan.

Minum campuran ini setiap hari bisa menjadi langkah praktis untuk menjaga kesehatan hati.

6. Teh Kunyit

Teh kunyit dikenal karena kandungan kurkuminnya yang bersifat anti-inflamasi dan kaya antioksidan.

Konsumsi rutin teh kunyit membantu mengurangi lemak hati dan meningkatkan fungsi detoksifikasi. Teh ini bisa disajikan dengan air hangat atau susu agar lebih nikmat dan berkhasiat.

Baca Juga: Kerusakan Hati Akibat Alkohol: Kenali Gejala dan Cara Melindungi Hati Wanita!

7. Jus Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten dan antioksidan yang mendukung proses pembersihan hati. Sebagai salah satu jus untuk bersihkan hati berlemak singkat, minum jus wortel segar beberapa kali dalam seminggu, bisa membantu mengurangi lemak dan memperkuat sistem detoks alami hati.

8. Jus Cranberry Tanpa Gula

Jus cranberry tanpa pemanis adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Satu gelas jus cranberry per hari dapat memperbaiki fungsi hati dan mencegah penumpukan lemak.

Ini juga menjadi pilihan minuman detoks hati cepat 2 minggu yang lezat dan efektif.

9. Teh Daun Mint

Teh daun mint tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mendukung kerja hati.