7 Manfaat Luar Biasa Buah Markisa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ilustrasi buah markisa untuk kesehatan dan kecantikan. (freepik)

INDOZONE.ID - Rasa buah markisa yang asam manis dan segar sering kali menjadi favorit. Selain rasanya yang enak, buah ini juga kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. 

Markisa mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, serat, antioksidan, serta mineral seperti kalium dan magnesium, yang sangat bermanfaat untuk tubuh. 

Berikut ini 7 manfaat luar biasa buah markisa yang bisa kamu nikmati untuk kesehatan dan kecantikan. 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

iustrasi Buah Markisa. (freepik)

Markisa mengandung banyak vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.

Vitamin C membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan, dari Jantung Sehat hingga Otak Cerdas

Jika tubuh dalam kondisi kuat akan lebih mudah terhindar dari penyakit seperti flu atau infeksi.

Dengan mengonsumsi buah markisa secara rutin, kamu juga bisa mempercepat proses pemulihan ketika sakit.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Tak hanya kaya akan vitamin, buah markisa juga mengandung serat yang tinggi. Serat ini berfungsi membantu proses pencernaan makanan di dalam tubuh dan memperlancar buang air besar.

Dengan mengonsumsi markisa, kamu bisa terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit.

Selain itu, serat juga membantu mempertahankan keseimbangan bakteri baik dalam usus. 

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

iustrasi Buah Markisa. (freepik)