7 Manfaat Luar Biasa Buah Markisa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Senyawa ini membantu mengurangi kecemasan dan membuat tubuh lebih rileks, sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi markisa secara teratur dapat membantu mengatasi insomnia, gangguan tidur yang sering terjadi karena stres.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C yang tinggi dalam markisa juga untuk kesehatan kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit.

Antioksidan dalam markisa membantu melawan tanda-tanda penuaan, seperti keriput, garis halus, dan flek hitam, sehingga kulit tetap terlihat muda dan sehat.

Selain itu, markisa juga membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan produksi kolagen, yang berperan penting dalam menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. 

5. Menjaga Kesehatan Jantung

iustrasi Buah Markisa. (freepik)

Markisa mengandung pitasium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Potasium juga melancarkan aliran darah dan mencegah penyempitan pembuluh darah yang bisa menyebabkan hipertensi.

Dengan mengonsumsi markisa, kamu juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Ini penting untuk menjaga jantung tetap sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

6. Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang diet, markisa bisa menjadi pilihan camilan yang tepat. Buah markisa mengandung kalori yang rendah, namun kaya akan serat. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Baca Juga: Mengenal Maloklusi Pada Anak: Penyebab, Risiko, hingga Cara Mencegahnya

Selain itu, markisa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran lemak, dan mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh. 

7. Menjaga Kesehatan Mata

iustrasi Buah Markisa. (freepik)

Markisa mengandung vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga fungsi retina mata, meningkatkan penglihatan, dan mencegah gangguan mata.