7 Buah yang Bikin Kulit Glowing dari Dalam, Aman dan Alami

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang efektif untuk membantu detoksifikasi tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari, kamu membantu tubuh membuang racun.

Kandungan asam sitratnya juga membantu mengontrol produksi minyak berlebih dan menjaga pH kulit tetap seimbang. Hasilnya, kulit tampak lebih cerah, bersih, dan bercahaya dari waktu ke waktu.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun

4. Stroberi

ilustrasi Jus Stroberi (freepik/ jcomp)

Buah kecil ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi, penting untuk merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Stroberi juga mengandung asam salisilat alami yang bisa membantu mengatasi jerawat dan membersihkan pori-pori. Selain dikonsumsi langsung, stroberi bisa dijadikan jus. 

5. Delima

ilustrasi Jus Delima ( freepik)

Delima kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan punicalagin yang memiliki efek anti-inflamasi dan anti-penuaan.

Buah ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, memperbaiki sel kulit yang rusak, dan merangsang regenerasi sel baru.

Tak hanya itu, delima juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kulit tampak lebih merona dan segar dari dalam.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel dan Stroberi untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Segar

6. Jeruk

ilustrasi jeruk peras (food.ndtv.com)

Jeruk kaya akan vitamin C yang dikenal dapat mencerahkan kulit dari dalam. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam mempercepat penyembuhan luka di kulit dan memperkuat lapisan pelindung kulit.

Jeruk mengandung air yang cukup tinggi, membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Rutin mengonsumsi jeruk bisa menjadi kebiasaan sehat. 

7. Semangka