Jangan Biasakan Balita Main HP Kelamaan, Dampaknya Bisa Susah Tidur hingga Speech Delay

Konten video yang bergerak cepat dapat memperpendek rentang perhatian mereka, sehingga mereka kesulitan untuk fokus pada aktivitas sederhana dan duduk diam.

Menurut Dr. Haridharshan, hal ini dapat menyebabkan perubahan perilaku yang signifikan pada anak-anak.

3. Masalah Tidur

Layar yang terang, terutama sebelum tidur, bisa mengganggu tidur anak. Cahaya dari layar bisa memengaruhi otak sehingga mengira hari masih siang.

Hal ini membuat anak-anak lebih sulit tertidur dan tetap tertidur. Karena kurang tidur bisa memengaruhi suasana hati, pembelajaran, dan kesehatan mereka.

4. Kurangnya Aktivitas Fisik

Anak-anak juga perlu banyak bergerak, bermain, dan mengeksplorasi agar tumbuh kuat dan sehat. Kalau mereka menghabiskan terlalu banyak waktu duduk dengan gawai, mereka tidak bisa berlari, melompat, dan bermain.

Hal ini bisa menyebabkan otot lemah, postur tubuh yang buruk, dan bahkan mata tegang.

Cara Menjaga Kesehatan Anak-anak

Dr. Haridharshan GJ menyarankan, “Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat, balita membutuhkan banyak waktu untuk bermain, membaca, bernyanyi, dan menjelajah."

Baca Juga: Hati-hati! Sindrom Penglihatan Komputer Bisa Ganggu Mata Akibat Layar Digital

Kegiatan seperti membangun dengan balok, menggambar, atau bermain di luar ruangan bisa membantu anak-anak belajar dan tumbuh.

Orang tua harus menetapkan batasan waktu bermain gawai dan mendorong lebih banyak bermain di dunia nyata.

Penting bagi orang tua untuk menetapkan batasan dan mendorong  lebih banyak bermain, berbicara, dan menjelajah.

Seperti yang sudah dijelaskan pakar, menemukan keseimbangan yang tepat bisa membantu anak kamu tumbuh sehat dan bahagia.