7 Minuman Herbal untuk Anemia, Biar Aktivitas Harian Gak Loyo!

Kandungan vitamin C-nya tinggi, yang bantu penyerapan zat besi makin maksimal.

Cara bikinnya gampang, cukup rebus beberapa lembar daun jambu biji dalam air selama 10-15 menit, saring, dan siap diminum. Tambahin madu kalau kamu suka rasa manis alami.

3. Wedang Jahe + Kurma

Jahe terkenal sebagai penghangat tubuh, tapi tau nggak kalau dia juga bantu sirkulasi darah dan mempercepat produksi sel darah merah?

Kalau dicampur kurma, yang kaya zat besi dan gula alami, minuman ini jadi makin mantap buat kamu yang anemia.

Rebus irisan jahe segar, tambahkan kurma yang sudah dihancurkan, lalu minum selagi hangat. Nggak cuma enak, tapi juga bikin tubuh lebih semangat.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Demam yang Aman dan Bikin Badan Cepet Pulih

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Anemia.

4. Jus Bit

Kalau kamu penggemar minuman sehat ala-ala kafe, pasti kenal dong sama jus bit? Warnanya merah ungu pekat dan rasanya sedikit manis.

Nah, bit ini kaya banget zat besi, asam folat, dan vitamin C, tiga hal penting buat ngatasi anemia.

Cukup blender bit dengan sedikit air, atau campur dengan wortel dan apel biar makin nikmat. Minum rutin seminggu 2-3 kali, dan rasain bedanya!

5. Air Rebusan Daun Bayam Merah

Bayam merah bukan cuma cantik di piring, tapi juga ampuh buat tambah darah.

Kandungan zat besinya tinggi, dan air rebusannya bisa jadi minuman herbal penambah darah yang murah meriah.

Cukup rebus daun bayam merah selama 10 menit, saring, dan tambahkan perasan jeruk nipis biar nggak terlalu langu. Rasanya unik, tapi khasiatnya juara!

6. Infused Water Kurma + Kayu Manis

Kalau kamu tipe yang suka minuman ringan tapi tetep sehat, cobain deh infused water kurma dan kayu manis.