INDOZONE.ID - Tahukah kamu, musim hujan ternyata bisa membuat kita gemuk. Hal ini karena ada kaitan antara cuaca dingin karena musim hujan dengan risiko bertambahnya berat badan.
Ahli gizi, Susie Burrell mengungkapkan bahwa saat hujan kemungkinan kita akan menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan agar terhindar dari hujan.
Ini berarti ketika hujan turun, kita akan menghabiskan hari-hari yang panjang di rumah sehingga membuat kamu lebih sering bolak-balik ke dapur untuk mengambil makanan.
Beberapa ilmuwan juga telah mengungkapkan alasan lain yang dapat membuat berat badan kamu bisa bertambah saat cuaca dingin yaitu di antaranya:
1. Metabolisme yang lebih baik
Ketika cuaca dingin, metabolisme tubuh meningkat untuk membakar lebih banyak energi dan menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.
Banyaknya energi yang dibakar maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak makanan. Tetapi hal tersebut tidak bisa menjadi alasan supaya dapat mengkonsumsi lebih banyak makanan.
Nah, salah satu alternatif untuk menjaga suhu tubuh kamu adalah dengan berada di tempat yang hangat.
2. Hibernasi
Kamu akan memilih untuk menghangatkan badan di tempat tidur ketika cuaca sedang dingin. Hal ini menjadi salah satu faktor penyebab berat badan dapat bertambah, karena tidak melakukan aktivitas apapun.
3. Melatonin meningkat
Kelenjar pineal akan memproduksi lebih banyak melatonin akibat sedikitnya sinar matahari. Meningkatnya kadar melatonin membuat kamu merasakan mudah mengantuk dan cepat lapar.
Hal ini mengakibatkan kamu sedikit bergerak dan lebih banyak untuk makan, sehingga dapat menyebabkan berat badan bertambah.
4. Menginginkan makanan yang hangat
Cuaca yang dingin membuatmu menginginkan makanan yang hangat seperti mie, daging panggang, sosis, dan minuman beralkohol.
Ini merupakan respon alami tubuh yang ingin mendapatkan lebih banyak makanan untuk menghangatkan tubuh, namun kebiasaan itu bisa membuat kamu menimbun lebih banyak kalori.
5. Melewatkan waktu berolahraga
Hujan akan membuat kamu tetap berada di rumah dan tidak melakukan kegiatan apapun, baik berjalan-jalan maupun berolahraga.
Kamu akan lebih memilih menonton film dengan secangkir cokelat panas. Tanpa kamu sadari, hal itu bisa membuat berat badan kamu bertambah.
Sebaiknya, tetaplah sibuk sehingga kamu tidak mencari alasan untuk makan lebih banyak. Kamu bisa manfaatkan hari-hari ketika hujan untuk melakukan semua pekerjaan yang ingin dilakukan.
Baca Juga: Desifit Kalori dan Intermittent Fasting, Mana yang Lebih Cepat dan Efektif Turunkan Berat Badan?
Seperti bersih-bersih rumah atau apapun itu yang membuat pikiran kamu sibuk sehingga tidak melulu memikirkan makanan dan tempat tidur.
Writer: Victor Median
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Instagram/@catatan_dokter