INDOZONE.ID - 5 makanan yang bikin berat badan susah turun menurut Ade Rai, menarik untuk dibahas. Beberapa di antaranya adalah makanan populer yang banyak digemari masyarakat.
Ade Rai, seorang atlet binaraga terkenal di Indonesia, dikenal dengan tubuh berototnya. Bahkan di usia 50-an, Ade Rai tetap tampak bugar dan fit.
Pola hidup sehat menjadi kunci utama Ade Rai. Dia juga sering berbagi tips pola makan sehat versinya, termasuk makanan yang bisa menghambat penurunan berat badan.
Baca Juga: Cara Hitung Kebutuhan Kalori Harian untuk Mencapai Target Kenaikan Berat Badan
Berikut adalah 5 makanan yang menurut Ade Rai bikin berat badan susah turun, dikutip dari YouTube miliknya bernama Dunia Ade Rai.
1. Makanan yang Banyak Mengandung Tepung Terigu
Ade Rai secara khusus menyoroti makanan olahan yang terbuat dari tepung terigu, karena jenis makanan ini sangat mudah ditemukan di mana saja.
2. Roti
Roti adalah salah satu makanan yang juga dibuat dari tepung terigu. Roti sering dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan, makan siang, atau bahkan makan malam.
Ade Rai menyebutkan beberapa jenis makanan berbahan dasar roti, seperti burger dan sandwich.
Menurutnya, meskipun mengonsumsi roti tidak dilarang, terlalu banyak memakannya dapat menghambat penurunan berat badan.
3. Kerupuk atau Keripik
Kerupuk atau keripik juga menjadi makanan yang populer di masyarakat. Seperti makanan lainnya, mengonsumsi kerupuk atau keripik secara berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh dan menghambat penurunan berat badan.
Ade Rai menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan ini jika ingin menurunkan berat badan.
4. Mi atau Pasta
Mi atau pasta adalah makanan favorit banyak orang dan mudah ditemukan di mana-mana. Menurut Ade Rai, makanan mi yang populer di masyarakat adalah mi instan.
Selain itu, olahan mi juga bisa datang dari pasta. Konsumsi berlebihan makanan ini juga dapat menghambat penurunan berat badan.
5. Kue
Kue sering dianggap sebagai camilan, termasuk kue basah, kue kering, kue tart, hingga sereal.
Mengonsumsi kue secara berlebihan bisa berdampak pada tubuh dan membuat penurunan berat badan menjadi sulit.
Ade Rai mencatat bahwa seseorang bisa makan 7 hingga 9 kali sehari, jika kebiasaan mengonsumsi kue digabungkan dengan makan berat.
Itu tadi adalah makanan-makanan yang bikin berat badan susah turun menurut Ade Rai. Jadi, jika kamu punya impian untuk menurunkan berat badan, penting untuk memperhatikan asupan makanan sehari-hari, termasuk mengurangi 5 jenis makanan tersebut.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Youtube Dunia Ade Rai