Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
INDOZONE.ID - Menurunkan berat badan sering kali menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang sulit mengontrol nafsu makan.
Namun, tahukah anda bahwa beberapa jenis teh dikenal karena kemampuannya membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan secara alami?
Berikut tujuh teh pembakar lemak dan cara membuatnya.
Apa Itu Teh Pembakar Lemak?
Teh pembakar lemak adalah minuman yang terbuat dari bahan herbal atau alami dengan kandungan khusus yang mendukung pembakaran kalori dan pengurangan lemak tubuh.
Minuman ini bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan memberikan energi tambahan. Selain itu, teh ini sering dipadukan dengan bahan seperti jahe, lemon, atau rempah lain untuk memperkuat manfaatnya.
Baca Juga: Cara Menyeduh Teh Hijau untuk Turunkan Kortisol, Yuk Ikutin!
Manfaat Teh Pembakar Lemak
1. Meningkatkan Metabolisme
Teh seperti teh hijau dan oolong kaya akan katekin dan kafein yang dapat mempercepat pembakaran kalori.
2. Mengurangi Nafsu Makan
Kandungan dalam teh seperti rooibos atau peppermint dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan menekan keinginan makan.
3. Kaya Antioksidan
Antioksidan dalam teh membantu tubuh melawan peradangan yang sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi Atau Teh Setiap Hari Dapat Menurunkan Risiko Demensia? Ini Penjelasannya
4. Menyehatkan Pencernaan
Teh jahe atau peppermint dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan gas, sehingga membuat tubuh lebih nyaman.
Teh Pembakar Lemak yang Wajib Dicoba
1. Teh Hijau dengan Lemon
Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang membantu membakar lemak. Tambahan lemon memperkuat manfaatnya dengan kandungan vitamin C.
Cara Membuat:
- Seduh teh hijau dalam air panas selama 2-3 menit.
- Tambahkan perasan lemon segar, aduk, dan nikmati.
2. Teh Jahe dan Kayu Manis
Kombinasi jahe yang mendukung pencernaan dengan kayu manis yang membantu mengatur kadar gula darah adalah pilihan tepat untuk menekan nafsu makan.
Cara Membuat:
- Rebus jahe dan kayu manis dalam air selama 10 menit.
- Saring, lalu sajikan hangat.
3. Teh Oolong
Teh ini menggabungkan manfaat teh hijau dan teh hitam, membuatnya ideal untuk meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Cara Membuat:
- Seduh teh oolong dalam air panas selama 3-5 menit.
- Nikmati tanpa tambahan gula.
4. Teh Peppermint
Aromanya yang menyegarkan membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Cara Membuat:
- Seduh daun peppermint segar atau kering dalam air panas.
- Tambahkan madu jika diinginkan.
5. Teh Hibiscus
Teh berwarna merah ini tidak hanya kaya antioksidan, tetapi juga membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh.
Cara Membuat:
- Seduh bunga hibiscus kering dalam air panas selama 5-7 menit.
- Saring dan sajikan hangat atau dingin.
6. Teh Rooibos
Bebas kafein, teh ini cocok diminum kapan saja. Kombinasikan dengan kayu manis untuk menekan keinginan makan.
Cara Membuat:
- Seduh teh rooibos dan batang kayu manis dalam air panas.
- Nikmati sesuai selera.
7. Teh Kunyit dan Jahe
Kunyit yang dikenal karena sifat anti-inflamasi berpadu sempurna dengan jahe untuk meningkatkan pembakaran kalori.
Cara Membuat:
- Rebus bubuk kunyit dan jahe segar dalam air selama 10 menit.
- Tambahkan madu untuk rasa lebih nikmat.
Demikian beberapa penjelasan mengenai tujuh teh pembakar lemak dan cara membuatnya. Mengonsumsi teh pembakar lemak adalah cara alami untuk menurunkan berat badan.
Namun, manfaatnya akan lebih terasa jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan olahraga rutin. Konsultasikan dengan ahli gizi jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mencoba teh-teh ini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com