Benarkah Minum Kopi Bisa Bikin Umur Panjang? Ini Fakta yang Harus Kamu Tahu!

Ilustrasi kopi bikin umur panjang. (Freepik)

INDOZONE.ID - Kopi dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Tentu para pecinta kopi sudah tahu bahwa meminum kopi dapat melancarkan pencernaan, terutama di pagi hari.

Selain itu, kopi juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan Alzheimer.

Bahkan bagi para pekerja, meminum kopi bisa meningkatkan produktifitas hingga membuat mood jadi lebih bahagia.

Namun, siapa sangka kopi bisa lebih dari itu?

Penelitian menemukan fakta bahwa kopi ternyata juga bisa memperpanjang usia.

Baca Juga: Jadi Rutinitas Harian yang Menyegarkan, Apakah Kopi Aman untuk Semua Orang?

Minum kopi secara rutin dapat membantu memelihara fungsi otot, sistem kardiovaskular dan imunitas tubuh, hingga menjaga kestabilan mental.

Kopi juga bisa mengurangi risiko penyakit yang banyak diderita lansia, seperti stroke, diabetes, kanker, dan depresi.

Selain itu, kopi juga bisa menurunkan stres yang berlebihan.

Pikiran yang aman dari rasa stres pada akhirnya akan menurunkan risiko tubuh terkena berbagai penyakit.

Dari semua manfaat itu, diketahui bahwa kopi rupanya bisa memperpanjang usia seseorang hingga dua tahun, dan membantu hidup di usia yang panjang dalam keadaan sehat.

Baca Juga: Kopi, Olahraga, dan Vaksinasi, Kunci Sehat Lawan Pneumonia

Meski begitu, kamu harus tetap menjaga kesehatan tubuh untuk tidak meminum kopi secara berlebihan.

Karena dibanding khasiat yang didapat, meminum terlalu banyak kopi justru akan mendatangkan lebih banyak penyakit.

Porsi gula atau pemanis yang dicampur dalam kopi juga perlu diperhatikan.

Kelebihan gula justru bisa meningkatkan risiko diabetes dan penyakit lainnya.

Buat yang tidak suka meminum kopi, ada cara lain yang bisa kamu coba di rumah.

Penelitian lain menyebutkan bahwa teh dan cokelat rupanya memiliki komponen bioaktif yang mirip dengan kopi.

Jadi, manfaat yang dibawa juga tidak jauh berbeda.

Meski begitu, tetap harus diingat, bila ingin hidup sehat lebih lama, perlu diimbangi dengan kebiasaan hidup sehat lainnya, seperti rutin berolahraga, mengatur pola makan, dan menjaga kualitas tidur.

Banner Z Creators.

Penulis: Nadya Mayangsari