INDOZONE.ID - Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting, apalagi dengan polusi udara dan kebiasaan merokok yang bisa merusak sistem pernapasan.
Salah satu cara alami untuk membantu membersihkan paru-paru adalah dengan mengonsumsi teh herbal. Selain rasanya yang enak, teh herbal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan paru-paru.
5 Teh Herbal Terbaik untuk Bersihkan Paru-paru
Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah 5 teh herbal terbaik yang bisa membantu membersihkan paru-paru agar tetap sehat dan bersih secara alami.
Baca Juga: 3 Teh Herbal Ini Membantu Mengatasi Masalah Sembelit
1. Teh Jahe
Jahe sudah dikenal sejak lama karena manfaat kesehatannya. Teh jahe dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan memperlancar pernapasan.
Jahe juga membantu tubuh mengeluarkan lendir yang menumpuk di paru-paru, sehingga saluran pernapasan menjadi lebih bersih. Teh jahe juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Teh Peppermint
Teh peppermint, yang terbuat dari daun mint, sangat membantu untuk membersihkan saluran pernapasan. Mentol dalam peppermint dapat membuka saluran pernapasan yang tersumbat dan mengencerkan dahak.
Menurut Healthline, peppermint juga bisa meningkatkan aliran udara ke paru-paru, membantu proses penyembuhan, dan mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
3. Teh Hijau
Teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas dari polusi dan asap rokok.
Katekin dalam teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
Baca Juga: Manfaat Minum Teh di Pagi Hari untuk Kesehatan: Beri Energi hingga BB Terkendali
4. Teh Licorice (Akar Manis)
Akar manis atau licorice adalah bahan herbal yang sudah lama digunakan untuk meredakan batuk. Akar licorice bersifat ekspektoran, yang membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak dari paru-paru.
Akar licorice juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
5. Teh Hitam
Teh hitam juga berasal dari tanaman teh tetapi diproses secara berbeda. Teh hitam mengandung polifenol, seperti theaflavin dan thearubigin, yang merupakan antioksidan kuat.
Antioksidan dalam teh hitam membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.
Meminum teh herbal secara teratur adalah cara alami yang baik untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru dan membersihkannya dari racun serta lendir yang menumpuk.
Namun, sebelum mulai mengonsumsi herbal ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline