INDOZONE.ID - Stroberi merupakan salah satu buah yang umum dijumpai sehari-hari.
Rasa manis dan asamnya membuat stroberi menjadi salah satu buah yang disukai oleh orang-orang.
Biasanya, stroberi dikonsumsi dengan dimakan langsung. Akan tetapi, stroberi juga bisa dikonsumsi sebagai minuman dengan dijus lebih dulu.
Berbagai kandungan berkhasiat, seperti vitamin C, antioksidan, dan serat, terkandung dalam jus stroberi.
Dengan berbagai kandungan sehat itu, jus stroberi tentu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kamu.
INDOZONE akan menjelaskan kepada kamu tujuh manfaat jus stroberi untuk kesehatan tubuh
7 Manfaat Jus Stroberi untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus stroberi kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan sel.
Dengan rutin mengonsumsi jus stroberi, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi berbagai penyakit, seperti flu dan batuk.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel dan Seledri, Solusi Sehat Alami untuk Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Stroberi mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Dengan rutin minum jus stroberi, risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi bisa diminimalkan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam stroberi, juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan elastis.
Selain itu, antioksidan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan karena sinar matahari.
Minum jus stroberi secara rutin, dapat membuat kulit kamu lebih sehat, cerah, dan bebas kerutan.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus stroberi rendah kalori dan kaya serat, sehingga cocok dikonsumsi saat menjalani program diet.
Serat dalam stroberi membantu memperlancar pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Selain itu, stroberi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kamu bisa menjadikan jus stroberi sebagai camilan.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin C, flavonoid, dan antioksidan dalam stroberi, berperan dalam menjaga kesehatan mata.
Senyawa ini membantu melindungi mata dari risiko katarak, degenerasi makula, dan gangguan penglihatan karena penuaan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Dibahas, Apa Ya?
6. Meningkatkan Mood
Stroberi mengandung senyawa kimia untuk meningkatkan produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati. Dengan mengonsumsi jus stroberi, kamu bisa merasa lebih bahagia dan rileks.
7. Mengurangi Risiko Diabetes
Stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Selain itu, kandungan serat dalam stroberi, membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Minum jus stroberi tanpa tambahan gula, bisa menjadi pilihan sehat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah risiko penyakit ini.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Menilik penjelasan di atas, kamu kini mengetahui berbagai manfaat jus stroberi untuk tubuh.
Jus stroberi tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga menyehatkan. Sudahkah kamu minum jus strober hari ini?
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline