INDOZONE.ID - Tentunya, kamu tahu buah naga, bukan? Buah yang dikenal karena keunikan bentuk kulitnya ini, mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita, lho.
Mengkonsumsi buah naga pun bisa dilakukan secara langsung, atau mengolahnya lebih dulu menjadi jus.
Beberapa orang lebih suka mengkonsumsi buah naga yang telah dijus. Bagaimana dengan kamu?
Nah, jus naga tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya vitamin, serat, dan antioksidan yang menyehatkan tubuhmu.
Lantas, apa saja manfaat jus buah naga? Berikut tujuh manfaat jus naga yang wajib kamu ketahui dan coba!
7 Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah naga mengandung serat alami yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Jus buah naga dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB), mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Baca Juga: 5 Jus yang Bikin Kulit Cerah dan Sehat, Mudah Dibuat di Rumah
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan serat dan antioksidannya.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. lALU, antioksidan melindungi jantung.
Jus buah naga juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
3. Mengontrol Gula Darah
Jus buah naga dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena mengandung serat dan antioksidan.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, lalu antioksidan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: 7 Khasiat Jus Wortel untuk Kesehatan, Cocok untuk Gaya Hidup Sehat
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jus buah naga membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Mengonsumsi jus buah naga secara rutin dapat membuat kulit lebih cerah, kenyal, dan terhindar dari kerutan.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus buah naga dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, buah ini rendah kalori dan tinggi serat. Serat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, jus buah naga juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh selama proses penurunan berat badan.
Baca Juga: 5 Jus Sehat yang Aman dan Baik untuk Penderita Asam Lambung
6. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Jus buah naga mengandung antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.
Proses detoksifikasi ini dapat meningkatkan fungsi organ tubuh, seperti hati dan ginjal. Tubuh kamu pun akan terasa lebih ringan dan segar.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga kaya vitamin C dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imun.
Dengan mengonsumsi jus buah naga secara rutin, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi virus dan bakteri. Alhasil, kamu tidak akan mudah sakit.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan
Nah, kamu sudah tahu manfaat dari jus buah naga. Rutin mengkonsumsi jus buah naga akan menjaga tubuh kamu tetap sehat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline