INDOZONE.ID - Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengasah otak. Kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa dilakukan sehari-hari. Apa saja itu? Berikut ulasannya!
1. Baca Buku Tiap Hari
Siapa sangka, baca buku bukan cuma buat nambah vocab dan ilmu baru, tapi juga bisa upgrade fungsi otak secara keseluruhan. Waktu kamu baca, otak enggak cuma mencerna kata-kata.
Dia bakal sibuk nge-analisis konteks, bikin pemahaman baru, dan nyambungin konsep-konsep yang kamu tau sebelumnya. Enggak perlu baca yang berat-berat kok. Novel, komik, bahkan majalah juga oke banget.
Semua itu bisa bantu nge-stimulate imajinasi, ningkatin skill berpikir kritis, dan kasih pelajaran hidup dari berbagai sudut pandang.
Coba variasiin jenis bacaanmu. Hari ini baca novel, besok artikel sains, lusa komik lucu. Bikin baca jadi bagian wajib dari rutinitas harianmu!
2. Tulis Semua Ide yang Muncul
Sering enggak sih, tiba-tiba dapet ide keren tapi beberapa jam kemudian sudah lupa? Nah, mulai biasakan nulis setiap ide yang muncul di kepala. Ini bukan cuma buat inget, tapi juga bisa bantu kamu nge-develop ide itu lebih lanjut.
Pakai catatan kecil atau aplikasi di HP buat nyimpen semua pikiran randommu mulai dari ide kecil kayak trik nyusun barang di rumah, sampai konsep besar buat kerjaan.
Menulis itu bukan cuma soal ingat, tapi juga proses berpikir lebih dalam. Dan seringnya, kamu bakal nemuin sudut pandang baru yang enggak kamu pikirin sebelumnya. Plus, catetan ini bisa jadi inspirasi kapan saja pas kamu lagi kurang ide.
Jadi, jangan biarkan ide-ide kerenmu lewat gitu aja. Tulis, kembangin, dan siapa tahu satu ide kecil bisa jadi sesuatu yang gede di hidupmu.
3. Jadi Orang Kepo Positif
Rasa ingin tau itu kunci banget. Misal, kenapa sih langit warnanya biru? Atau gimana caranya HP bisa kirim pesan ke seluruh dunia dalam hitungan detik? Pertanyaan kecil atau besar, semua itu bikin kamu belajar hal baru dan ngerti sesuatu lebih dalam.
Selain banyak tanya, coba juga explore kegiatan yang belum pernah kamu coba. Misalnya ikut kelas masak, belajar fotografi, atau coba hobi seru kayak hiking atau bird watching. Aktivitas baru ini bisa nge-stimulate otak dari sudut yang beda, bikin kamu makin kreatif dan inovatif.
Jangan lupa update tentang berita atau baca hal-hal yang lagi viral di bidang yang kamu suka. Dunia ini penuh banget sama info seru yang tinggal kamu gali. Dengan rasa kepo positif, otak kamu bakal dipenuhi fakta-fakta baru, dan itu bakal ngembangin koneksi antar bagian otak yang bikin kamu makin jago mikir kritis dan nyelesain masalah.
4. Belajar Bahasa Baru
Awalnya mungkin kedengeran ribet, tapi trust me, manfaatnya enggak cuma bisa ngobrol sama lebih banyak orang saja, tapi juga bikin otakmu makin tajam.
Belajar bahasa itu kayak ngasih otak 'workout', melatih sistem baru kayak suara, kosa kata, dan tata bahasa. Penelitian bilang, orang yang bilingual punya memori lebih kuat, lebih jago multitasking, dan lebih cepat nyelesain masalah.
Enggak usah buru-buru jadi expert, yang penting konsisten saja belajarnya. Manfaatin aplikasi kayak Duolingo, ikutan kelas bahasa, atau cari tandem partner buat saling belajar bareng. Bonusnya, kamu juga bakal dapet wawasan budaya, literatur, dan sejarah yang bikin pengalaman hidupmu makin kaya.
5. Main Game Puzzle
Siapa bilang main game itu buang waktu? Kalau game-nya kayak Sudoku, teka-teki silang, atau catur, justru itu cara seru buat nge-boost kecerdasanmu.
Puzzle bikin otak berpikir lebih kritis dan strategis sambil nge-connect saraf-saraf di otakmu. Bahkan studi bilang, main puzzle rutin bisa bikin otak kamu tetap fresh dan cegah penurunan kognitif.
Mulai dari yang gampang dulu, terus pelan-pelan naik level. Download aplikasi puzzle atau beli buku teka-teki. Main bareng teman atau keluarga juga bisa bikin tambah seru! Siap-siap otakmu makin tajam tiap kali kamu berhasil taklukin teka-teki.
6. Meditasi
Meditasi itu underrated banget buat bikin otakmu fokus dan sehat. Cuma 5-10 menit per hari udah cukup buat ngurangin stres dan ningkatin konsentrasi.
Duduk nyaman, fokus ke napas, dan coba kosongin pikiranmu. Lama-lama, kamu bakal merasa lebih tenang, lebih fokus, dan otakmu bakal lebih siap buat kerja keras.
Cobain meditasi mindfulness atau meditasi terpandu dari aplikasi kayak Headspace. Studi bilang, meditasi bisa boost memori dan bikin kamu lebih positif. Jadi, kenapa enggak mulai meditasi hari ini? Rasain sendiri manfaatnya!
7. Ikut Kursus dan Workshop
Di zaman serba online ini, belajar itu gampang banget. Ikutan kursus atau workshop baik virtual atau langsung bisa bikin kamu dapet ilmu baru dan skill keren yang enggak cuma berguna buat karier, tapi juga pengembangan diri.
Cari tau apa yang kamu suka. Misal, belajar coding, desain grafis, public speaking, atau leadership. Workshop lokal juga seru karena kamu bisa ketemu langsung sama orang-orang inspiratif. Selain dapet ilmu, kamu bakal dapet insight baru dari pengalaman orang lain.
Dengan terus belajar dan tantang diri buat explore konsep baru, kamu bakal bikin otakmu selalu siap hadapi tantangan. So, jangan ragu buat invest waktu di hal-hal yang berfaedah ini.
Itulah tujuh kebiasaan yang bisa bikin otakmu makin cerdas. Dari baca buku sampai meditasi, semua ini punya power buat ngubah cara kamu mikir dan belajar.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Youtube Titik Terang