INDOZONE.ID - Jus lemon dan jahe adalah minuman sehat yang punya rasa segar dan hangat, serta menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kedua bahan alami ini punya sifat antioksidan, antiinflamasi, vitamin c, dan gingerol. Minuman ini sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Berikut ini 7 manfaat jus lemon dan jahe untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum kamu tahu:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kombinasi lemon dan jahe adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Lemon mengandung vitamin C yang membantu produksi sel darah putih, yaitu sel yang bertugas melawan infeksi dan virus.
Sementara itu, jahe punya sifat antibakteri dan antivirus alami yang mampu mencegah berbagai penyakit ringan seperti flu, batuk, dan pilek.
Rutin minum lemon dan jahe bisa membantu tubuh kamu tetap fit, apalagi saat musim hujan atau saat cuaca nggak menentu.
Baca Juga: 6 Minuman Sehat yang Bantu Bakar Lemak dan Turunkan Berat Badan
2. Melancarkan Pencernaan dan Mengatasi Mual
Jika kamu sering merasa begah, kembung, atau mual, jus lemon dan jahe bisa jadi solusi alami. Jahe terkenal mampu meredakan mual dan memperlancar pergerakan usus.
Lemon juga membantu merangsang produksi cairan pencernaan sehingga makanan lebih mudah dicerna.
Jus lemon dan madu bisa dikonsumsi setelah makan atau saat perut terasa nggak nyaman.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kombinasi lemon dan jahe membantu meningkatkan suhu tubuh dan membakar lebih banyak kalori, sedangkan lemon membantu proses detoks dan mempercepat metabolisme.
Jika kamu sedang diet, minuman ini bisa diminum pagi hari sebelum sarapan atau saat perut kosong. Untuk hasil terbaik akan kamu dapatkan jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel dan Nanas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
4. Mengurangi Peradangan
Lemon dan jahe mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, seperti nyeri otot, nyeri sendi, hingga nyeri menstruasi.
Minuman ini cocok buat kamu yang sering merasa pegal-pegal atau punya masalah radang, seperti arthritis. Rasa hangat dari jahe juga bikin tubuh terasa lebih rileks.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemon membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sedangkan jahe bisa membantu menstabilkan tekanan darah. Kombinasi keduanya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kamu bisa menjadikan jus ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat, terutama jika punya riwayat tekanan darah tinggi atau kolesterol.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Lemak Jahat dari Tubuh
6. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Setiap hari tubuh kita terpapar racun, baik dari makanan, polusi, maupun stres. Nah, minuman ini bisa membantu proses detoksifikasi secara alami.
Lemon bekerja sebagai diuretik yang membantu mengeluarkan racun lewat urin, sedangkan jahe merangsang keringat dan membantu tubuh membuang zat-zat yang tidak diperlukan.
7. Menjaga Kesehatan Mulut
Jahe punya sifat antibakteri yang bisa membunuh bakteri penyebab bau mulut, dan lemon memberikan aroma segar yang alami. Efeknya bikin napas kamu lebih segar dan mulut terasa bersih lebih lama.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat, Menjaga Berat Badan Ideal
Jus lemon dan jahe adalah pilihan minuman sehat yang mudah dibuat di rumah dan punya banyak manfaat untuk tubuh.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline