INDOZONE.ID - Cranberry dikenal sebagai buah kecil berwarna merah cerah dengan rasa asam yang khas. Selain enak dijadikan jus, cranberry juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, yang penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan dengan cara alami, jus cranberry bisa jadi pilihan yang pas.
Yuk, simak beberapa manfaat luar biasa dari jus cranberry berikut ini!
1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Manfaat jus cranberry yang paling terkenal adalah membantu mencegah infeksi saluran kemih.
Jus ini mengandung senyawa proantosianidin yang bisa mencegah bakteri seperti E.coli, menempel di dinding saluran kemih.
Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Kalau bakteri tidak bisa menempel, otomatis risiko terkena ISK jadi lebih kecil.
Buat kamu yang sering mengalami ISK berulang, rutin minum jus cranberry murni bisa jadi salah satu cara alami.
2. Kaya Antioksidan
Cranberry termasuk buah dengan kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan ini berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Dengan rutin mengonsumsi jus cranberry, tubuh kamu jadi lebih kuat dalam melawan berbagai serangan dari luar. Plus, kulit juga bisa lebih sehat dan cerah alami karena terlindungi dari dalam.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus cranberry juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan polifenol dalam cranberry dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Tidak cuma itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus cranberry secara rutin bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kalau kamu gampang flu atau gampang capek, mungkin tubuh kamu butuh tambahan vitamin C. Nah, jus cranberry ini bisa jadi solusi alami karena mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, dan membantu tubuh melawan infeksi. Dengan konsumsi rutin jus cranberry, tubuh jadi tidak mudah sakit.
5. Melancarkan Pencernaan
Masalah pencernaan kayak sembelit atau perut kembung bisa sangat mengganggu aktivitas.
Untungnya, jus cranberry mengandung serat yang baik untuk membantu memperlancar sistem pencernaan.
Serat membantu memperbaiki gerakan usus, menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, dan membuat perut terasa lebih nyaman.
6. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Tidak banyak yang tahu, ternyata jus cranberry juga baik untuk kesehatan mulut dan gigi.
Senyawa dalam cranberry membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab plak dan penyakit gusi.
Baca Juga: 7 Manfaat Buncis untuk Kesehatan Tubuh, Sayuran Kaya Gizi
Dengan rutin minum jus cranberry, kamu bisa menjaga gigi tetap bersih, mengurangi risiko radang gusi, bahkan membantu napas tetap segar lebih lama.
7. Menurunkan Berat Badan
Kalau kamu lagi berusaha menurunkan berat badan atau menjaga pola makan sehat, jus cranberry bisa jadi pilihan yang pas.
Jus ini rendah kalori, tinggi serat, dan bisa membantu mengontrol rasa lapar.
Selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu mempercepat metabolisme tubuh. Minum segelas jus cranberry tanpa gula tambahan, bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama.
Itu dia 7 manfaat luar biasa jus cranberry yang bisa kamu rasakan kalau rutin dikonsumsi. Selain segar dan enak, jus cranberry membawa banyak kebaikan untuk tubuh.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline