Apakah Obesitas Bikin Tulang Makin Rentan Patah? Begini Penjelasannya

Obesitas Bikin Tulang Makin Rentan Patah.

INDOZONE.ID - Selama ini banyak orang mikir kalau badan gemuk itu bisa jadi bantalan alami yang ngelindungin tubuh dari patah tulang.

Tapi nyatanya, anggapan itu sudah nggak relevan lagi. Karena justru, makin berat badan, makin besar juga risiko tulang jadi korban.

Dr Rajesh Srinivas dan Dr Harekrushna Sahu, dua dokter ortopedi dari Manipal Hospital, India, bilang kalau lemak yang numpuk di perut alias obesitas sentral bisa bikin tekanan ke tulang makin tinggi.

Baca juga: 5 Tahun Lagi Indonesia Bebas DBD, Vaksin Dengue Sudah Sampai Kutai Kartanegara

Akibatnya, risiko cedera tulang naik, terutama di bagian seperti pergelangan kaki dan bahu yang nggak punya perlindungan lemak.

Belum lagi masalah postur dan keseimbangan yang bikin orang obesitas lebih gampang jatuh, karena ketika jatuh berat badannya jadi beban tambahan buat tulang.

Masalah nggak berhenti sampai di situ, banyak penderita obesitas juga punya kadar vitamin D yang rendah, padahal vitamin ini penting banget buat jaga tulang tetap kuat.

Kasus obesitas pun makin marak, bukan hanya di kalangan dewasa, tapi juga anak-anak dan remaja. Bahkan, ada kondisi medis tertentu yang sering muncul di anak obesitas, tulang paha atas bisa bergeser dengan sendirinya karena beban tubuh.

Khusus buat cewek yang sudah mengalami fase menopause dan punya berat badan berlebih, risikonya makin bertambah lagi.

Usut punya usut, di usia itu tulang sudah mulai rapuh karena osteoporosis, dan kalau ditambah tekanan dari berat badan, potensi patah tulang di pinggul, punggung, sampai pergelangan tangan jadi makin besar.

Menurut Srinivas, cara paling ampuh buat ngurangin risiko ini ya balik lagi ke pola hidup. Jalan cepat 40–45 menit per hari, makan sehat, dan rajin olahraga bisa bantu jaga tulang tetap kuat.

Baca juga: 7 Makanan Harian yang Bisa Meningkatkan Kinerja Otak, Gak Harus Mahal!

Kalau sudah obesitas, disarankan juga buat konsumsi vitamin D dan latihan kekuatan biar kondisi tulangnya nggak makin parah.

Jadi, jangan merasa aman-aman saja ketika badannya berisi. Nyatanya, obesitas bisa jadi musuh diam-diam buat tulang.