Microplastik Bisa Bikin Tulang Lemah? Fakta Baru yang Bikin Merinding

Ilustrasi Tulang Lemah Akibat Microplastik. (sumber: wired.com)

INDOZONE.ID - Kamu pasti sudah sering dengar soal microplastik. Itu partikel plastik super kecil yang tidak kelihatan mata telanjang, tapi menyebar di mana-mana. Ada di air minum, seafood, garam, bahkan di udara yang kita hirup tiap hari. Nah, kabar buruknya, riset terbaru bilang kalau microplastik ini ternyata bisa bikin tulang kita jadi rapuh.

Sebuah analisis baru yang dimuat di jurnal Osteoporosis International membahas lebih dari 60 penelitian tentang efek microplastik dan nanoplastik pada tubuh. Hasilnya cukup bikin geleng-geleng. Microplastik bisa mengacaukan sel punca di sumsum tulang, padahal sel ini penting banget untuk perbaikan dan regenerasi tulang.

Tidak berhenti di situ, microplastik juga bisa membuat produksi osteoklas meningkat. Buat lo yang belum familiar, osteoklas itu sel yang tugasnya mengikis jaringan tulang lama supaya diganti yang baru. Tapi kalau osteoklas terlalu aktif, tulang malah jadi lebih cepat aus. Ditambah lagi, ada efek lain seperti membuat sel lebih gampang rusak, penuaan dini di level sel, sampai peradangan yang bikin tulang makin ringkih.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Yang Membuat Tulang Tetap Sehat Dan Kuat

Bukti dari Studi Hewan

Riset pada hewan menunjukkan hal yang lebih serem. Akumulasi microplastik di tubuh bisa menurunkan sel darah putih, tanda kalau sumsum tulang bermasalah. Struktur tulang juga jadi kacau: gampang patah, pertumbuhan rangka terganggu, bahkan ada perubahan bentuk sel. Bayangkan kalau efek ini terjadi pada manusia, bisa bikin osteoporosis makin parah.

Salah satu peneliti, Rodrigo Bueno de Oliveira, bilang kalau efek ini tidak bisa dianggap remeh. Timnya sekarang sedang mengetes efek microplastik pada tulang tikus, khususnya femur, untuk benar-benar membuktikan hubungan antara microplastik dan kerusakan tulang.

Apa Itu Microplastik dan Nanoplastik?

Microplastik berukuran antara 1 mikrometer hingga 5 milimeter, sementara nanoplastik lebih kecil lagi, bahkan tidak kelihatan sama sekali. Mereka muncul dari degradasi plastik sehari-hari, entah karena panas matahari, gesekan, air laut, atau angin. Partikel ini sekarang sudah ditemukan di hampir semua tempat: lingkungan, makanan, air, bahkan tubuh manusia.

Masalahnya, produksi plastik tiap tahun lebih dari 500 juta ton, dan yang didaur ulang hanya 9 persen. Sisanya? Menyebar ke mana-mana dan berakhir jadi microplastik. Jadi wajar saja kalau akhirnya masuk ke tubuh kita tanpa disadari.

Kenapa Ini Bahaya Buat Kesehatan

Ilustrasi kesehatan tulang (sumber: Freepik)

Osteoporosis sendiri sebenarnya sudah punya banyak faktor risiko: usia, jenis kelamin, genetik, gaya hidup, rokok, alkohol, sampai obat-obatan tertentu. Nah, dengan ditemukannya microplastik sebagai faktor baru, berarti masalah kesehatan tulang bisa lebih kompleks dari yang kita kira. Lo bisa saja merasa sehat, tapi kalau paparan microplastik makin banyak, bisa jadi ada efek jangka panjang pada tulang yang baru ketahuan nanti.

Baca juga: Vitamin D Penting untuk Imun dan Tulang, Ini Batas Aman Menurut Ahli

Tips Biar Tidak Kebanyakan Microplastik

Memang susah banget menghindari microplastik sepenuhnya, tapi ada beberapa cara buat mengurangi risikonya:

• Kurangi konsumsi air kemasan sekali pakai, coba ganti pakai botol isi ulang dari kaca atau stainless.
• Kalau bisa, hindari makanan yang dibungkus plastik dalam kondisi panas, misalnya bungkus mi instan langsung pakai plastik.
• Kurangi pemakaian plastik sekali pakai sehari-hari. Bawa totebag, pakai sedotan stainless, hal-hal kecil seperti ini efeknya lumayan.
• Lebih sering masak sendiri biar tahu bahan dan wadah yang dipakai.
• Kalau suka seafood, pilih dari sumber yang lebih bersih atau terpercaya, walau tetap tidak bisa jamin bebas 100 persen.

Microplastik bukan cuma masalah laut atau lingkungan. Dari riset terbaru, jelas banget ada kemungkinan besar partikel ini juga bikin tulang kita melemah. Memang risetnya masih terus berkembang, tapi tidak ada salahnya kita lebih aware dan mulai mengurangi ketergantungan pada plastik sekali pakai. Anggap saja langkah kecil untuk jaga bumi sekaligus menjaga tulang lo biar tidak gampang keropos di masa depan.