Teh Bikin Mual dan Pusing? Mungkin Tubuhmu Lagi Ngasih Sinyal

ilustrasi wanita minum teh hijau (Freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Teh itu sering jadi penyelamat di banyak momen, kayak nugas tengah malam, ngobrol di teras, sampai nemenin healingpalsu tiap weekend. Tapi ternyata, nggak semua orang bisa menikmati teh dengan damai. Ada yang baru minum seteguk langsung perutnya protes, ada yang kepalanya berat kayak habis mikirin masa depan, dan ada juga yang mood-nya berubah seketika. Kesannya sepele, tapi tubuh selalu punya alasan kenapa dia bilang, “Kayaknya ini minuman bukan buat gue.”

Gejala yang Suka Muncul Tanpa Permisi

Banyak orang mikir kalau reaksi setelah minum teh itu cuma kebetulan. Padahal, tubuh kadang memang lagi ngasih sinyal. Beberapa orang bisa merasa mual setelah minum teh, ada yang tiba-tiba kembung, atau malah merasa dada nggak nyaman. Ada juga yang pusing ringan, gelisah, atau gampang tersinggung kayak mood swing instan. Reaksi ini biasanya bukan alergi besar, lebih ke tubuh yang sensitif sama kandungan tertentu. Jadi kalau habis minum teh kamu langsung pengen rebahan sambil mikir, “Kenapa hidup begini?”, mungkin itu tubuh yang ngomong, bukan overthinking.

Baca juga: Bahaya Mikro Plastik Pada Teh Celup, Potensi Dampak Pada Kesehatan!

Kandungan Teh yang Sering Bikin Drama

Ilustrasi sakit perut. (Pixabay/derneuemann)

Walaupun kelihatannya sederhana, teh punya banyak komponen yang masing-masing bisa bikin efek berbeda. Kafein, misalnya, bisa bikin sebagian orang deg-degan dan susah tenang. Ada juga tanin, si biang kerok yang sering bikin perut mules atau kembung. Bahkan aroma teh yang wangi banget pun bisa bikin beberapa orang pusing atau merasa nggak nyaman. Jadi bukan kamu yang lemah, memang ada kandungan teh yang kurang cocok sama kondisi tubuhmu.

Baca juga: 7 Dampak Buruk Minum Teh di Malam Hari, Ternyata Bikin Susah Tidur!

Teh Herbal: Alami Tapi Belum Tentu Selaras

Banyak orang lari ke teh herbal karena merasa itu pilihan paling aman. Tapi justru di sinilah plot twist-nya. Teh herbal berasal dari berbagai tanaman, dan tiap orang punya sensitivitas yang berbeda-beda terhadap bahan alami. Ada yang minum teh bunga jadi gatal, minum serai malah makin kembung, atau minum peppermint bikin kepala ringan tapi perut nggak aman. Konsep “alami pasti cocok” itu mitos! Kenyataannya, tubuh tetap bisa protes meskipun bahannya natural.

Kalau kamu masih pengen minum teh tapi juga pengen hidup damai, ada beberapa cara yang bisa dicoba. Kamu bisa mulai dari seduhan yang lebih singkat supaya kandungan kafein atau tanin nggak terlalu kuat. Gonta-ganti jenis teh juga boleh kok, kadang yang bikin drama cuma satu jenis doang. Dan kalau semua percobaan gagal, nggak ada salahnya ganti minuman. Banyak opsi lain yang segar dan sehat seperti infused water, jus delima, atau bahkan jus tomat kalau kamu suka sesuatu yang agak ekstrem tapi penuh manfaat.